Hvis det var så enkelt, at vi kunne have 1 kostplan, der virker for alle, ville der allerede sidde en person og være rig på den.

DU bliver nødt til at finde ud af, hvad der virker for DIG.

Jeg hjælper med at tilrettelægge et forløb, der passer til dig. Sammen sætter vi specifikt fokus på dit forhold til mad, krop og vægt. Vi supplerer med Sense-principperne med fokus på dine specielle udfordringer. Vægttab handler nemlig ikke kun om kost og motion.

Individuelt 3 måneders forløb

Forløbet starter med en 2 ugers nøje nedskrevet kostdagbog – hvad spiser og drikker du og hvornår gør du det. Desuden skal du udfylde et spørgeskema med relevante spørgsmål i forbindelse med vægttab.

Vi aftaler 1,5 times personlig samtale hvor vi afdækker dit spisemønster, dine uvaner og hvor du fortæller din madhistorie. Du får tilbudt en kropsmåling og en kropsanalyse med vægt, fedtprocent, BMR, BMI m.v. Du får udleveret Sense konsulenthåndbogen med blandt andet en ugeplan og jeg sætter dig grundigt ind i principperne i Sense. 

Derefter aftaler vi 3 gange opfølgningssamtaler a’ 45 minutter efter 1, 2 og 3 måneder. Du får i perioden fri adgang til et af mine vægttabshold i Næstved eller Glostrup.

Køb forløbet her

Forløbet kan planlægges anderledes i forhold til dit behov.

Individuelle mentor samtaler

Enkeltvis koster opstartssamtalen incl. materialet 625,00 kr. (uden fokus på dine specielle behov) og efterfølgende samtaler a’ 45 minutter 700,00 kr.

– skriv en e-mail om dit behov og jeg sender dig et tilbud.