Glostrup

KOM GODT I GANG MED SENSE – ONLINE

I GretesUnivers i Glostrup tilbydes Kom godt i gang med Sense udelukkende online. 

På dette grundkursus får du Sense-principperne helt ind under huden i løbet af de 3 uger kurset varer.

Inden kurset starter, får du tilsendt Sense konsulenthåndbogen, der kun kan erhverves i forbindelse med forløb hos en Sense konsulent.

Jeg vil give dig redskaber til at finde de vaner, der indtil nu har stået i vejen for, at du har nået din drømmevægt og  holdt den.

Jeg vil lære dig, hvordan du kan være nysgerrig på dig selv og hvad du gør, når du spiser uden at være sulten. Og hvad du kan gøre i stedet for, så du får et sundere liv med nye vaner.

Vi mødes online via Zoom hver onsdag i 60 minutter.

  • Jeg fortæller indgående om Sense-principperne, så du bliver i stand til at ændre din livsstil fremadrettet.
  • Du får mulighed for at stille spørgsmål, hvis der er noget, der er uklart for dig.
  • Holdet udveksler erfaringer fra ugen der gik.
  • Du får mulighed for at blive vejet på Livsstilsholdet i Glostrup onsdage – første gang incl. kropsanalyse

Man kan tilmelde sig eventet på denne adresse:
https://system.easypractice.net/event/online-kom-godt-i-gang-med-sense-p-3-uger-13a1d

PRIS: 575,00 kr.

Klik her

  • 3 ugers online undervisning
  • Kropsanalyse med måling af BMI, fedtprocent m.m. ved start
  • Sense konsulenthåndbogen med detaljeret forklaring af Sense-principperne (kan ikke købes i boghandlen)

Næste kursus:

Søndag den 6. september kl. 16:30 – 17:30

Søndag den 13. september kl. 16:30 – 17:30

Søndag den 20. september kl. 16:30 – 17:30

 

Mulighed for vejning hver onsdag 16:30 – 17:00

GretesUnivers
Café Dalvangen
Dalvangsvej 54
2600 Glostrup

Køb kursus her

 

SENSE OPSTART I FORBINDELSE MED LIVSSTILSHOLD

I forbindelse med din start på Livsstilshold, får du en grundig gennemgang af Sense inden du deltager på holdet. Vi tager udgangspunkt i lige netop dig og de udfordringer, du måtte have.

Du får følgende med i startpakken:

  • Sense konsulenthåndbog
  • Kostdagbog
  • Måleskema
  • Indkøbsguide
  • Indmeldelse
  • Medlemskort
  • Etui
  • 1 vejning incl. undervisning
  • Individuel rådgivning

Køb opstart her

 

SENSE  – LIVSSTILSHOLD

Der er begrænset antal pladser. Så skal livsstilen forbedres og vanerne ændres og du har brug for støtte og inspiration i længere tid, end Kom godt i gang tilbudet tilbyder, så tilmeld dig kurset i dag.

Kurset starter når det passer dig. En hvilken som helst onsdag.

Det forudsættes:

  • at du har deltaget på Kom godt i gang med Sense (575,00 kr.) eller
  • at du har gennemført Opstartspakke med 1 vejning (625,00 kr.) eller
  • at du har deltaget på Sense forløb hos Sense i GretesUnivers eller hos anden Sensekonsulent 
  • at du har konsulenthåndbogen* fra et af ovenstående forløb 

* Kan ikke købes i boghandlen

Du tilmelder dig forløbet i 3 måneder ad gangen. Så længe du har lyst til det og har brug for støtte til dit vægttab.

På kurset vil du få alle de redskaber du skal bruge til at komme til bunds i de vaner, der har spærret vejen for drømmevægten.

På kurset vil vi gennemgå:

  • Sense-principperne
  • Grøntsager og frugter i sæson
  • Hvordan du kan ændre din livsstil
  • Erfaringsudveksling mellem medlemmerne
  • Spørgerunde
  • Mulighed for vejning ** 

** Første gang har du mulighed for at få en kropsanalyse oveni vejningen.

Du kan møde op hver onsdag:
Vejning: 16:30 – 17:00
Undervisning: 17:00 – 17:45

BONUS: Du tilbydes ½ times individuel samtale i hvert 3-måneders forløb.

PRIS: 1.495,00 kr.
(3 rater a´ 550,00 kr. – incl. gebyr for rater )  – klik her

  • 13 ugers vejning og inspiration
  • Garanteret vægttab i DIT tempo
  • Måling af BMI, fedtprocent m.m. ved start og slut

 

Hver onsdag 16:30 – 17:45
GretesUnivers
Café Dalvangen
Dalvangsvej 54
2600 Glostrup

Køb kursus her

SENSE  – KLIPPEKORT TIL HOLD MED VEJNING OG UNDERVISNING – FORLÆNGELSE

For dig der ikke har mulighed for at møde til vejning og undervisning hver uge.
Når du har gennemført Kom godt i gang med Sense og minimum 3 måneders Premium vaneændring, kan du fortsætte dit forløb for fortsat at få støtte til at nå dit mål. Det er en forudsætning, at der ikke er gået mere end 5 uger siden din sidste vejning.  

Ialt 10 vejninger og møder (afvikles indenfor 6 måneder)

Hver onsdag 16:30 – 17:45
GretesUnivers
Café Dalvangen
Dalvangsvej 54
2600 Glostrup

Du får

  • 10 vejninger – værdi 500 kr.
  • 10 x undervisning – værdi 500 kr,
  • Rådgivning
  • Afsluttende kropsanalyse – værdi 125 kr.

Køb klippekort her.

SENSE  – KLIPPEKORT TIL VEJNING – FORLÆNGELSE

Ialt 10 vejninger (afvikles indenfor 6 måneder)

For dig der ikke har mulighed for at møde til vejning og undervisning hver uge.

Du fortsætter dit forløb for fortsat at få støtte til at nå dit mål. Det er en forudsætning, at der ikke er gået mere end 5 uger siden din sidste vejning.  

Hver onsdag 16:30 – 17:00
GretesUnivers
Café Dalvangen
Dalvangsvej 54
2600 Glostrup

Du får

  • 10 vejninger – værdi 500 kr.
  • Rådgivning
  • BEMÆRK du har IKKE adgang til den lukkede Facebookgruppe
  • Afsluttende kropsanalyse – værdi 125 kr.

Køb klippekort her.

kursus i mad og følelser

Spiser du på dine følelser?

”Jeg skal bare lige tage mig sammen til at tabe de der 5 kilo!”

Kender du den sætning?

Er du konstant på slankekur eller spiser restriktivt for at opnå den perfekte krop og den ideelle vægt?

Årsagen skal ikke findes i maden, eller viden om, hvordan du bør spise. Den ligger et helt andet sted – nemlig i dine følelser.

Jeg er uddannet Mentor i mad og psyke med Sense som speciale, Supervisor i mad og følelser v/psykolog Mette Holm og Vanecoach og overspisningscoach v/Morten Elsøe og Anne Gaardmand. Jeg har arbejdet som Senserådgiver siden 2015 og igennem dette arbejde har jeg erfaret, at rigtig mange af mine kursister spiser på deres følelser. Derfor er det udfordrende for dem at fastholde et vægttab, når det først er opnået.

Med dette kursus kan du få et naturligt og balanceret forhold til mad. Jeg vil lære dig at slutte fred med din mad for altid.

Kurset henvender sig til dig, der har mod på at arbejde med, hvad der ligger bagved årsagen til, at du i årevis har spist på dine følelser. Du skal være indstillet på at du skal arbejde med dig selv imellem kursusdagene. Jeg vil give dig inspiration til, hvor du skal kigge hen, for at finde årsagen til, at du spiser for meget. Jeg vil give dig redskaberne til at ændre din selvdestruktive cyklus og en gang for alle at gøre op med, at du spiser på dine følelser.

Kurset afvikles i løbet af 4 måneder – 8 x 2 timer. Vi skal mødes hver 2. uge. Der vil højst være 8 deltagere på kurset. Prisen for kurset er 1.995 kr. 
Kursusgebyret kan afvikles over 4 rater a’ 550 kr. (incl. gebyr for rater). 1. rate skal indbetales når du booke din plads, 2. rate 1/9, 3. rate 1/10 og 4. rate 1/11. 

Kurset finder sted følgende onsdage kl 18:00 – 20:00

12/8 + 26/8 + 9/9 + 23/9 + 7/10 + 28/10 + 11/11 + 25/11

GretesUnivers
Café Dalvangen
Dalvangsvej 54
2600 Glostrup

Skynd dig at sikre dig en af pladserne ved at tilmelde dig her
Du kan også sende en e-mail til kontakt@gretesunivers.dk. Skriv lidt om dig selv og hvorfor du gerne vil med på holdet. Din plads er først sikret, når du har indbetalt 1. rate eller hele kursusgebyret. 

Ring gerne for flere oplysninger tlf. 7170 2560

 

Kærlig hilsen

Grete Heslou

Køb kursus her