Det kan være svært at finde tilbage på sporet efter sommerferien. Hvis du kender og bruger Sense, kan du bruge stort set alle spor. For alt er tilladt – intet er forbudt. Du skal blot bruge din sunde fornuft. Det er en sund livsstil. Måske har din sunde fornuft været parkeret i din ferie og […]
I foråret 2020 blev hele verden stillet over for en ny virkelighed med den globale Corona-pandemi. For mig med holdundervisning var udfordringen helt åbenlys, da der pludselig blev sat et loft for, hvor mange man måtte være forsamlet. Jeg valgte at se den nye virkelighed som en kærkommen mulighed for at skabe et online fællesskab […]
Det handler om hjælp til yoga praksis. Jeg præsenteres for den støttende pølle, yogablok og strap til at støtte mig i mine øvelser. Jeg starter som vanligt i skrædderstilling og får styr på det dybe åndedræt så ro-på-systemet aktiveres. Støtter mig med de puder jeg bruger i stedet for en pølle, som jeg ikke har. […]
Det handler om tilkobling af åndedræt. Det betyder, at jeg skal koncentrere mig om mit dybe åndedræt og ignorere hjernen, der larmer, fordi det gør ondt. Hjernen vil altid tilbage til det, den kender. Starter igen i skrædderstilling. Nu uden at føle at jeg falder bagover. Dagens første øvelse er 2 minutter i Butterfly. Fodsålerne […]
Det handler om introduktion til klassiske stillinger. Jeg starter igen i skrædderstilling. Føler stadig spænding i øverste del af det ydre lår og hofterne. Følelsen er ændret fra smerte til spænding. Det går den rigtige vej. Føler stadig jeg falder bagover. Det er dog ikke nødvendigt at holde fast i mine ankler for ikke at […]
Det handler om åndedrættet i Yin Yoga. Første udfordring er at sidde i skrædderstilling. En vild smerte i øverste del af det ydre lår og hofterne. Særligt i venstre side. Det betyder sikkert noget andet og mere end at jeg er ualmindelig usmidig. Jeg bider smerten i mig. I løbet af de 15 minutter øvelsen […]
Det har været et langt tilløb. De sidste par år har jeg med jævne mellem kigget på yoga på YouTube og forestillet mig, hvordan jeg ville have det i min krop, hvis jeg var hende, der uden besvær kunne gennemføre de smukke og rolige øvelser. Jeg prøver at forestille mig en smidig krop, der uden […]
Sense holdundervisningen i GretesUnivers foregår på adressen Ny Holstedvej 16 i Næstved (markeret med B på tegningen herunder) Der er desværre ikke P-pladser til biler lige ved lokalet, så kursister, der ankommer i bil, kan parkere ved Sanistål, Ringstedgade 143 eller på Kalbyrisvej omkring indkørslen til Ny Holstedvej (markeret med A på tegningen herunder).