Indlæg af Grete Heslou

🧘🏼Dag 4 – Fjerde dag på måtten – hjælp til yoga praksis

Det handler om hjælp til yoga praksis. Jeg præsenteres for den støttende pølle, yogablok og strap til at støtte mig i mine øvelser. Jeg starter som vanligt i skrædderstilling og får styr på det dybe åndedræt så ro-på-systemet aktiveres. Støtter mig med de puder jeg bruger i stedet for en pølle, som jeg ikke har. […]

🧘🏼Dag 3 – Tredje dag på måtten – tilkobling af åndedræt

Det handler om tilkobling af åndedræt. Det betyder, at jeg skal koncentrere mig om mit dybe åndedræt og ignorere hjernen, der larmer, fordi det gør ondt. Hjernen vil altid tilbage til det, den kender. Starter igen i skrædderstilling. Nu uden at føle at jeg falder bagover.  Dagens første øvelse er 2 minutter i Butterfly. Fodsålerne […]

Min Yoga dagbog

Det har været et langt tilløb. De sidste par år har jeg med jævne mellem kigget på yoga på YouTube og forestillet mig, hvordan jeg ville have det i min krop, hvis jeg var hende, der uden besvær kunne gennemføre de smukke og rolige øvelser. Jeg prøver at forestille mig en smidig krop, der uden […]

Sense holdundervisning i GretesUnivers

Sense holdundervisningen i GretesUnivers foregår på adressen Ny Holstedvej 16 i Næstved (markeret med B på tegningen herunder) Der er desværre ikke P-pladser til biler lige ved lokalet, så kursister, der ankommer i bil, kan parkere ved Sanistål, Ringstedgade 143 eller på Kalbyrisvej omkring indkørslen til Ny Holstedvej (markeret med A på tegningen herunder).