Nyhed: Online Kom godt i gang med Sense på 3 uger

Som noget nyt tilbydes Kom godt i gang med Sense som online forløb.

Rigtig mange vil gerne have støtten til at komme i gang med et vægttab med Sense, der er blevet danskernes foretrukne redskab til vægttab. Det er ikke alle, der har mulighed for at møde op i en af Sense afdelingerne i landet. Derfor tilbyder jeg nu mit Kom godt i gang forløb som online.

Foreløbig har jeg planlagte kursus de første 3 onsdage i juni måned. Der er begrænsning på deltagerantallet, så hvis det viser sig at blive populært, opretter jeg flere kurser. Skriv evt. til grete@gretesunivers.dk, hvis du har forslag til andre ugedage.

På dette grundkursus får du Sense-principperne helt ind under huden i løbet af de 3 uger kurset varer.

Ved tilmelding, får du tilsendt Sense konsulenthåndbogen, der kun kan erhverves i forbindelse med forløb hos en Sense konsulent.

Jeg vil give dig redskaber til at finde de vaner, der indtil nu har stået i vejen for, at du har nået din drømmevægt og  holdt den.

Jeg vil lære dig, hvordan du kan være nysgerrig på dig selv og hvad du gør, når du spiser uden at være sulten. Og hvad du kan gøre i stedet for, så du får et sundere liv med nye vaner.

Vi mødes online via Zoom 3 onsdage i 60 minutter.

  • Jeg fortæller indgående om Sense-principperne, så du bliver i stand til at ændre din livsstil fremadrettet.
  • Du får mulighed for at stille spørgsmål, hvis der er noget, der er uklart for dig.
  • Holdet udveksler erfaringer fra ugen der gik.
  • Du får mulighed for at blive vejet på et af mine hold i Næstved mandage eller Glostrup onsdage – første gang incl. kropsanalyse

Kom godt i gang med Sense online:

Onsdag den 3. juni kl. 19:30 – 20:30

Onsdag den 10. juni kl. 19:30 – 20:30

Onsdag den 17. juni kl. 19:30 – 20:30

På hjemmesiden her finder du en udførlig vejledning til at installere og bruge Zoom. Jeg hjælper dig gerne via telefon inden mødet, hvis du har brug for det, for at kunne komme i gang med Zoom og deltage på kurset.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kurset koster 575,00 kr. inkl. konsulenthåndbog og forsendelse.
Man kan tilmelde sig eventet på denne adresse og efterfølgende indbetale her eller til MobilePay 17035

KOM GODT I GANG MED SENSE I NÆSTVED JUNI

Det er dejligt, at der igen er gang i GretesUnivers i Næstved.

På Sense livsstilsholdet mandag eftermiddag er gæsterne glade for at kunne møde op, blive vejet og have fællesskab omkring deres vægttabsforløb. Der skal fortsat bookes tid til vejning og undervisning for at sikre, at der ikke er for mange i lokalet.

Kom godt i gang med Sense i juni måned er planlagt:
Mødedatoerne er
2. juni kl. 18:30 – 20:00
9. juni kl. 18:30 – 20:00
16. juni kl. 18:30 – 20:00

På grund af restriktioner i forbindelse med Covid-19 virus skal der bookes tid til deltagelse. Der er plads til 9 deltagere på holdet og der er allerede tikket tilmeldinger ind. Vejning sker efter undervisningen, så det er vigtigt at komme til tiden. Døren er åben fra kl. 18:20.

Hvis behovet opstår, vil der blive oprettet flere hold til vejning og undervisning. Skriv derfor en e-mail til mig, hvis du oplever at der ikke er flere ledige pladser.

Klik ind og book din tid allerede nu – du vil efterfølgende få en e-mail vedr. betalingen.

Skab en sund fremtid
Mange hilsner fra Grete

 

KOM GODT I GANG MED SENSE I NÆSTVED MAJ 2020

GretesUnivers i Næstved er igen åben for fysisk fremmøde med begrænset deltagerantal i Næstved.

Sense livsstilsholdet mandag eftermiddag er allerede i fuld gang og deltagerne er glade for igen at kunne møde op, blive vejet og have fællesskab omkring deres vægttabsforløb. Der skal bookes tid til vejning og undervisning.

Kom godt i gang med Sense starter også op i maj måned.
Mødedatoerne er
12. maj kl. 18:30 – 20:00
19. maj kl. 18:30 – 20:00
26. maj kl. 18:30 – 20:00

På grund af restriktioner i forbindelse med Covit-19 virus skal der bookes tid til deltagelse. Der er plads til 9 deltagere på holdet og der er allerede tikket tilmeldinger ind. Vejning sker efter undervisningen, så det er vigtigt at komme til tiden. Døren er åben fra kl. 18:20.

Hvis behovet opstår, vil der blive oprettet flere hold til vejning og undervisning. Skriv derfor en e-mail til mig, hvis du oplever at der ikke er flere ledige pladser.

Klik ind og book din tid allerede nu – du vil efterfølgende få en e-mail vedr. betalingen.

VÆRD AT VIDE:
Resten af april måned har jeg et unikt tilbud: for hver måned du køber vejning og undervisning, får du 1 gratis vanecoach session til værdi 700kr. Og der er pt 300kr rabat. Du får altså et Kom godt i gang kursus for 695,00 kr. og dertil 1 gratis vanecoaching session.

Du kan også købe 3 måneder på Livsstil til 1195kr til at bruge efter Kom godt i gang kurset og du får for 2100 kr gratis coaching.
Er du allerede i gang med et livsstilskursus, kan du købe 3 måneders forlængelse selvom din nuværende periode ikke er udløbet. De 3 måneder bliver lagt til i forlængelse af din nuværende periode. Også her er der pt 300kr rabat.

Det gælder alle der ønsker forløb i GretesUnivers. Både holdforløb i Glostrup og Næstved samt online forløb. Også jer der ikke har været i gang et stykke tid. Kom tilbage til fællesskabet hvis I har brug for det nu.

Skab en sund fremtid
Mange hilsner fra Grete

GretesUnivers i Næstved åbner for fysisk fremmøde 20. april 2020

Fra mandag den 20. april 2020 vil det igen være muligt at blive vejet og modtage undervisning på Sense Livsstilshold i Næstved.

Som noget nyt oprettes endnu et livsstilshold mandag formiddag.

 

Vejning i forbindelse med holdforløb

På grund af restriktioner i forbindelse med Covit-19 virus skal der bookes tid til vejning. Der afsættes 5 minutter til hver enkelt vejning. Når vejning er foretaget, finder gæsterne deres plads i undervisningsområdet, inden næste gæst kommer til vejning.
Vejning kan bookes i følgende tidsrum:
Mandag 9.45 – 10:25
Mandag 16.45 – 17.25
Vælg GretesUnivers i Næstved
Vælg ydelse Holdforløb
Vælg Vejning i forbindelse med holdforløb

Kontakt GretesUnivers på tlf. 71702560, hvis du ønsker anden tid til vejning end de mulige ledige tider.

Undervisning

Gæster der ønsker at deltage i undervisning efter vejning, skal også booke tid til deltagelse. Der er begrænsede pladser da kun 9 deltagere er muligt foreløbig frem til den 10. maj 2020. Hvis behovet opstår, vil der blive oprettet flere hold til vejning og undervisning.
 
Undervisning kan bookes i følgende tidsrum:
Mandag 10.30 – 11:20
Mandag 17.30 – 18.20
Vælg GretesUnivers i Næstved
Vælg ydelse Holdforløb
Vælg Sense Livsstilsændring

Jeg glæder mig til at se alle gamle og gerne også nye gæster igen i Næstved.

NYT KURSUS – MAD OG FØLELSER

MadOgFølelserGlostrupSpiser du på dine følelser?

”Jeg skal bare lige tage mig sammen til at tabe de der 5 kilo!”

Kender du den sætning?

Er du konstant på slankekur eller spiser restriktivt for at opnå den perfekte krop og den ideelle vægt?

Årsagen skal ikke findes i maden, eller viden om, hvordan du bør spise. Den ligger et helt andet sted – nemlig i dine følelser.

Jeg er uddannet Mentor i mad og psyke med Sense som speciale, Supervisor i mad og følelser v/psykolog Mette Holm og Vanecoach og overspisningscoach v/Morten Elsøe og Anne Gaardmand. Jeg har arbejdet som Senserådgiver siden 2015 og igennem dette arbejde har jeg erfaret, at rigtig mange af mine kursister spiser på deres følelser. Derfor er det udfordrende for dem at fastholde et vægttab, når det først er opnået.

Med dette kursus kan du få et naturligt og balanceret forhold til mad. Jeg vil lære dig at slutte fred med din mad for altid.

Kurset henvender sig til dig, der har mod på at arbejde med, hvad der ligger bagved årsagen til, at du i årevis har spist på dine følelser. Du skal være indstillet på at du skal arbejde med dig selv imellem kursusdagene. Jeg vil give dig inspiration til, hvor du skal kigge hen, for at finde årsagen til, at du spiser for meget. Jeg vil give dig redskaberne til at ændre din selvdestruktive cyklus og en gang for alle at gøre op med, at du spiser på dine følelser.

Kurset afvikles i løbet af 4 måneder – 8 x 2 timer. Vi skal mødes hver 2. uge. Der vil være 8 deltagere på kurset. Prisen vil normalt være 1.600 kr. men da det er første gang kurset afvikles, tilbyder jeg de første 8 deltagere en plads med 50% rabat – altså 800 kr. 
Kursusgebyret kan afvikles over 2 rater a’ 450 kr. (incl. gebyr for rater)

Kurset finder sted i Glostrup Idrætspark følgende torsdage kl 16:30 – 18:30

6/2 + 20/2 + 5/3 + 19/3 + 2/4 + 23/4 + 14/5 + 28/5

Skynd dig at sikre dig en af disse pladser ved at tilmelde dig pr. e-mail til gretesunivers@gmail.com. Skriv lidt om dig selv og hvorfor du gerne vil med på holdet. Din plads er først sikret, når du har indbetalt 1. rate eller hele kursusgebyret. Hele kursusgebyret skal være indbetalt 1 måned efter kurset starter. 

Ring gerne for flere oplysninger tirsdage-fredage kl. 16-17 tlf. 7170 2560

Køb kursus her

 

Kærlig hilsen

Grete Heslou
Din supervisor i
mad og følelser

Køb kursus her

Nyt tilbud fra GretesUnivers: Vane- og Overspisningscoaching

Vane CoachJeg er uddannet Vanecoach og Overspisningscoach v/Morten Elsøe og Anne Gaardmand

Vanecoaching

Jeg kan hjælpe dig til sundere vaner gennem samtaleterapi. Ved hjælp af adfærdsædring – vane for vane – hjælper jeg dig til et normaliseret forhold til mad, så du en gang for alle skubber din kur-hjerne ud over kanten og får mad-ro. Du kommer til at slippe din dårlige samvittighed, din skyld og din skam – tanker, der melder sig, hver gang du har ladet dine dårlige vaner sejre. Jeg vil hjælpe dig til at finde DIN vej til at slippe DINE dårlige vaner og erstatte dem med en ny sund livsstil.

Overspisnings-coaching

Har du egentlige overspisningsproblemer? Har du brug for hjælp til at tackle dit kontroltab? Jeg har kompetencer til at hjælpe dig med dine overspisningsproblemer. Jeg har lært at tage hånd om dig, der har tendenser til overspisning.

 

Med vanecoaching kan du nå dit sundhedsmål på en holdbar måde uden restriktioner og kure.

 

Hvor foregår sessionerne:

GretesUnivers
Ny Holstedvej 16
4700 Næstved

Herlufsholm Idrætscenter
Møderum M2+M3 på 1. sal
Herlufsholms Alle 233
4700 Næstved

Glostrup Idrætspark
Mødelokale 5
Stadionvej 80
2600 Glostrup

Hjemme hos dig på Sjælland
kørselsgebyr 1 kr. pr. km. fra Næstved

KOM GODT I GANG MED SENSE

Til dig der ønsker at få Sense-principperne helt ind under huden.

Grundkursus, der strækker sig over 3 uger

  • Vi mødes hver tirsdag i Næstved eller hver onsdag i Glostrup i 90 minutter.
  • Jeg fortæller indgående om Sense-principperne, så du bliver i stand til at ændre din livsstil fremadrettet.
  • Du får mulighed for at stille spørgsmål, hvis der er noget, der er uklart for dig.
  • Medlemmerne udveklser erfaringer fra ugen der gik.
  • Du får mulighed for at blive vejet – første gang incl. kropsanalyse

PRIS: 995,00 kr.  (2 rater a´ 550,00 kr. – 1. rate ved start – 2. rate ved slut)

  • 3 ugers vejning og undervisning
  • Kropsanalyse med måling af BMI, fedtprocent m.m. ved start
  • Sense konsulenthåndbogen med detaljeret forklaring af Sense-principperne (kan ikke købes i boghandlen)

NÆSTVED Hver tirsdag 18:30 – 20:00

Herlufsholm Idrætscenter
Møderum M2+M3 på 1. sal
Herlufsholms Alle 233
4700 Næstved

NÆSTE KURSUS:

UGE 2 – 4 2020 (7/1 + 14/1 + 21/1)

UGE 6 – 8 2020 (4/2 +11/2 + 18/2)

UGE 10 – 12 2020 (3/3 + 10/3 + 17/3)

Køb kursus her

GLOSTRUP  Hver onsdag 18:00 – 19:30

Glostrup Idrætspark
Mødelokale 1
Sportsvej 80
2600 Glostrup

NÆSTE KURSUS:

UGE 2 – 4 2020 (8/1 + 15/1 + 22/1)

UGE 6 – 8 2020 (5/2 +12/2 + 19/2)

UGE 10 – 12 2020 (4/3 + 11/3 + 18/3)

Køb kursus her

konsulenthåndbog med målebånd

Efter kurset kan du fortsætte på holdet Sense – Premium vaneændring.

NYT KURSUS: Mad og følelser

Mad og følelser

 

Spiser du på dine følelser?

”Jeg skal bare lige tage mig sammen til at tabe de der 5 kilo!”

Kender du den sætning?

Er du konstant på slankekur eller spiser restriktivt for at opnå den perfekte krop og den ideelle vægt?

Årsagen skal ikke findes i maden, eller viden om, hvordan du bør spise. Den ligger et helt andet sted – nemlig i dine følelser.

Jeg er 61 år og har arbejdet som Senserådgiver siden 2015.. Jeg er uddannet Mentor i mad og psyke med Sense som speciale, Supervisor i mad og følelser v/psykolog Mette Holm og Vanecoach v/Morten Elsøe. Inden kurset starter, er jeg desuden Overspisningscoach v/Morten Elsøe.

Med dette kursus kan du få et naturligt og balanceret forhold til mad. Jeg vil lære dig at slutte fred med din mad for altid.

Kurset henvender sig til dig, der har mod på at arbejde med, hvad der ligger bagved årsagen til, at du i årevis har spist på dine følelser. Du skal være indstillet på at du skal arbejde med dig selv imellem kursusdagene. Jeg vil give dig inspiration til, hvor du skal kigge hen, for at finde årsagen til, at du spiser for meget. Jeg vil give dig redskaberne til at ændre din selvdestruktive cyklus og en gang for alle at gøre op med, at du spiser på dine følelser.

Kurset afvikles i løbet af 4 måneder – 8 x 2 timer. Vi skal mødes hver 2. uge. Der vil være 8 deltagere på kurset. Prisen vil normalt være 1.600 kr. men da det er første gang kurset afvikles, tilbyder jeg de første 8 deltagere en plads med 50% rabat – altså 800 kr. 
Kursusgebyret kan afvikles over 2 rater a’ 450 kr.

Kurset finder sted i Herlufsholm Idrætscenter følgende torsdage kl 18:00 – 20:00

16/1 + 30/1 + 13/2 + 27/2 + 12/3 + 26/3 + 16/4 + 30/4 (bemærk ingen undervisning i påsken) 

Skynd dig at sikre dig en af disse pladser ved at tilmelde dig pr. e-mail til sense.ensmalsag@gmail.com. Skriv lidt om dig selv og hvorfor du gerne vil med på holdet. Din plads er først sikret, når du har indbetalt 1. rate eller hele kursusgebyret. Hele kursusgebyret skal være indbetalt inden kurset starter. Betaling kan ske via MobilePay til 44688 eller via menupunktet Priser/shop

Ring gerne for flere oplysninger tirsdage-fredage kl. 16-17 tlf. 7170 2560

 

Kærlig hilsen

Grete Heslou
Din supervisor
i mad og følelser

Nyt kursus: Mad og følelser

Mad og følelser

 

Spiser du på dine følelser?
 
”Til januar skal jeg tabe de der 5 kilo!”
 
Kender du den sætning?
 
Er du hele tiden på kur? Spiser du restriktivt for at opnå den perfekte krop og den ideelle vægt?
 
Det handler ikke udelukkende om mad og motion. Vi skal se et helt andet sted – nemlig i dine følelser.
 
Jeg er 61 år og har arbejdet som Sensekonsulent siden 2015.. Jeg er uddannet Mentor i mad og psyke med Sense som speciale, Supervisor i mad og følelser v/psykolog Mette Holm og Vanecoach v/Morten Elsøe. Inden kurset starter, er jeg desuden Overspisningscoach v/Morten Elsøe.
 
Med dette kursus kan du få et naturligt og balanceret forhold til mad. Jeg vil lære dig at slutte fred med din mad for altid.
 
Kurset henvender sig til dig, der har lyst til og mod på at arbejde med, hvad der ligger bagved årsagen til, at du i årevis har spist på dine følelser. Du skal være indstillet på at du skal arbejde med dig selv imellem kursusdagene. Jeg vil give dig inspiration til, hvor du skal kigge hen, for at finde årsagen til, at du spiser for meget. Jeg vil give dig redskaberne til at ændre din selvdestruktive cyklus og en gang for alle at gøre op med, at du spiser på dine følelser.
 
Kurset afvikles i løbet af 4 måneder – 8 x 2 timer. Vi skal mødes hver 2. uge. Der vil være 8 deltagere på kurset. Prisen vil normalt være 1.600 kr. men da det er første gang kurset afvikles, tilbyder jeg de første 8 deltagere en plads med 50% rabat – altså 800 kr. Kursusgebyret kan afvikles over 2 rater a’ 450 kr.
 
Kurset finder sted i Herlufsholm Idrætscenter følgende torsdage kl. 18:00 – 20:00
 
16/1 + 30/1 + 13/2 + 27/2 + 12/3 + 26/3 + 16/4 + 30/4 (bemærk ingen undervisning i påsken)
 
Skynd dig at sikre dig en af disse pladser ved at tilmelde dig pr. e-mail til sense.ensmalsag@gmail.com. Skriv lidt om dig selv og hvorfor du gerne vil med på holdet. Din plads er først sikret, når du har indbetalt 1. rate eller hele kursusgebyret. Hele kursusgebyret skal være indbetalt inden kurset starter. Betaling kan ske via MobilePay til 44688 eller via menupunktet Priser/shop
 
Early Bird tilbud: Betaler du hele kursusgebyret senest 31/12-19, får du gratis 2 individuelle samtaler, hvor du kan få min hjælp til at afdække præcis DIN udfordring.
 
Ring gerne for flere oplysninger tirsdage-fredage kl. 16-17 tlf. 7170 2560
 
Kærlig hilsen
 
Grete Heslou
Din supervisor
i mad og følelser