NYT KURSUS – MAD OG FØLELSER
Spiser du på dine følelser?
”Jeg skal bare lige tage mig sammen til at tabe de der 5 kilo!”
Kender du den sætning?
Er du konstant på slankekur eller spiser restriktivt for at opnå den perfekte krop og den ideelle vægt?
Årsagen skal ikke findes i maden, eller viden om, hvordan du bør spise. Den ligger et helt andet sted – nemlig i dine følelser.
Jeg er uddannet Mentor i mad og psyke med Sense som speciale, Supervisor i mad og følelser v/psykolog Mette Holm og Vanecoach og overspisningscoach v/Morten Elsøe og Anne Gaardmand. Jeg har arbejdet som Senserådgiver siden 2015 og igennem dette arbejde har jeg erfaret, at rigtig mange af mine kursister spiser på deres følelser. Derfor er det udfordrende for dem at fastholde et vægttab, når det først er opnået.
Med dette kursus kan du få et naturligt og balanceret forhold til mad. Jeg vil lære dig at slutte fred med din mad for altid.
Kurset henvender sig til dig, der har mod på at arbejde med, hvad der ligger bagved årsagen til, at du i årevis har spist på dine følelser. Du skal være indstillet på at du skal arbejde med dig selv imellem kursusdagene. Jeg vil give dig inspiration til, hvor du skal kigge hen, for at finde årsagen til, at du spiser for meget. Jeg vil give dig redskaberne til at ændre din selvdestruktive cyklus og en gang for alle at gøre op med, at du spiser på dine følelser.
Kurset afvikles i løbet af 4 måneder – 8 x 2 timer. Vi skal mødes hver 2. uge. Der vil være 8 deltagere på kurset. Prisen vil normalt være 1.600 kr. men da det er første gang kurset afvikles, tilbyder jeg de første 8 deltagere en plads med 50% rabat – altså 800 kr. Kursusgebyret kan afvikles over 2 rater a’ 450 kr. (incl. gebyr for rater)
Kurset finder sted i Glostrup Idrætspark følgende torsdage kl 16:30 – 18:30
6/2 + 20/2 + 5/3 + 19/3 + 2/4 + 23/4 + 14/5 + 28/5
Skynd dig at sikre dig en af disse pladser ved at tilmelde dig pr. e-mail til gretesunivers@gmail.com. Skriv lidt om dig selv og hvorfor du gerne vil med på holdet. Din plads er først sikret, når du har indbetalt 1. rate eller hele kursusgebyret. Hele kursusgebyret skal være indbetalt 1 måned efter kurset starter.
Ring gerne for flere oplysninger tirsdage-fredage kl. 16-17 tlf. 7170 2560
Køb kursus her
Kærlig hilsen
Grete Heslou
Din supervisor i
mad og følelser
Køb kursus her
Nyt tilbud fra GretesUnivers: Vane- og Overspisningscoaching
Jeg er uddannet Vanecoach og Overspisningscoach v/Morten Elsøe og Anne Gaardmand
Vanecoaching
Jeg kan hjælpe dig til sundere vaner gennem samtaleterapi. Ved hjælp af adfærdsædring – vane for vane – hjælper jeg dig til et normaliseret forhold til mad, så du en gang for alle skubber din kur-hjerne ud over kanten og får mad-ro. Du kommer til at slippe din dårlige samvittighed, din skyld og din skam – tanker, der melder sig, hver gang du har ladet dine dårlige vaner sejre. Jeg vil hjælpe dig til at finde DIN vej til at slippe DINE dårlige vaner og erstatte dem med en ny sund livsstil.
Overspisnings-coaching
Har du egentlige overspisningsproblemer? Har du brug for hjælp til at tackle dit kontroltab? Jeg har kompetencer til at hjælpe dig med dine overspisningsproblemer. Jeg har lært at tage hånd om dig, der har tendenser til overspisning.
Med vanecoaching kan du nå dit sundhedsmål på en holdbar måde uden restriktioner og kure.
Hvor foregår sessionerne:
GretesUnivers
Ny Holstedvej 16
4700 Næstved
Herlufsholm Idrætscenter
Møderum M2+M3 på 1. sal
Herlufsholms Alle 233
4700 Næstved
Glostrup Idrætspark
Mødelokale 5
Stadionvej 80
2600 Glostrup
Hjemme hos dig på Sjælland
kørselsgebyr 1 kr. pr. km. fra Næstved
KOM GODT I GANG MED SENSE
Til dig der ønsker at få Sense-principperne helt ind under huden.
Grundkursus, der strækker sig over 3 uger
- Vi mødes hver tirsdag i Næstved eller hver onsdag i Glostrup i 90 minutter.
- Jeg fortæller indgående om Sense-principperne, så du bliver i stand til at ændre din livsstil fremadrettet.
- Du får mulighed for at stille spørgsmål, hvis der er noget, der er uklart for dig.
- Medlemmerne udveklser erfaringer fra ugen der gik.
- Du får mulighed for at blive vejet – første gang incl. kropsanalyse
PRIS: 995,00 kr. (2 rater a´ 550,00 kr. – 1. rate ved start – 2. rate ved slut)
- 3 ugers vejning og undervisning
- Kropsanalyse med måling af BMI, fedtprocent m.m. ved start
- Sense konsulenthåndbogen med detaljeret forklaring af Sense-principperne (kan ikke købes i boghandlen)
NÆSTVED Hver tirsdag 18:30 – 20:00
Herlufsholm Idrætscenter
Møderum M2+M3 på 1. sal
Herlufsholms Alle 233
4700 Næstved
NÆSTE KURSUS:
UGE 2 – 4 2020 (7/1 + 14/1 + 21/1)
UGE 6 – 8 2020 (4/2 +11/2 + 18/2)
UGE 10 – 12 2020 (3/3 + 10/3 + 17/3)
Køb kursus her
GLOSTRUP Hver onsdag 18:00 – 19:30
Glostrup Idrætspark
Mødelokale 1
Sportsvej 80
2600 Glostrup
NÆSTE KURSUS:
UGE 2 – 4 2020 (8/1 + 15/1 + 22/1)
UGE 6 – 8 2020 (5/2 +12/2 + 19/2)
UGE 10 – 12 2020 (4/3 + 11/3 + 18/3)
Køb kursus her
Efter kurset kan du fortsætte på holdet Sense – Premium vaneændring.
NYT KURSUS: Mad og følelser
Spiser du på dine følelser?
”Jeg skal bare lige tage mig sammen til at tabe de der 5 kilo!”
Kender du den sætning?
Er du konstant på slankekur eller spiser restriktivt for at opnå den perfekte krop og den ideelle vægt?
Årsagen skal ikke findes i maden, eller viden om, hvordan du bør spise. Den ligger et helt andet sted – nemlig i dine følelser.
Jeg er 61 år og har arbejdet som Senserådgiver siden 2015.. Jeg er uddannet Mentor i mad og psyke med Sense som speciale, Supervisor i mad og følelser v/psykolog Mette Holm og Vanecoach v/Morten Elsøe. Inden kurset starter, er jeg desuden Overspisningscoach v/Morten Elsøe.
Med dette kursus kan du få et naturligt og balanceret forhold til mad. Jeg vil lære dig at slutte fred med din mad for altid.
Kurset henvender sig til dig, der har mod på at arbejde med, hvad der ligger bagved årsagen til, at du i årevis har spist på dine følelser. Du skal være indstillet på at du skal arbejde med dig selv imellem kursusdagene. Jeg vil give dig inspiration til, hvor du skal kigge hen, for at finde årsagen til, at du spiser for meget. Jeg vil give dig redskaberne til at ændre din selvdestruktive cyklus og en gang for alle at gøre op med, at du spiser på dine følelser.
Kurset afvikles i løbet af 4 måneder – 8 x 2 timer. Vi skal mødes hver 2. uge. Der vil være 8 deltagere på kurset. Prisen vil normalt være 1.600 kr. men da det er første gang kurset afvikles, tilbyder jeg de første 8 deltagere en plads med 50% rabat – altså 800 kr. Kursusgebyret kan afvikles over 2 rater a’ 450 kr.
Kurset finder sted i Herlufsholm Idrætscenter følgende torsdage kl 18:00 – 20:00
16/1 + 30/1 + 13/2 + 27/2 + 12/3 + 26/3 + 16/4 + 30/4 (bemærk ingen undervisning i påsken)
Skynd dig at sikre dig en af disse pladser ved at tilmelde dig pr. e-mail til sense.ensmalsag@gmail.com. Skriv lidt om dig selv og hvorfor du gerne vil med på holdet. Din plads er først sikret, når du har indbetalt 1. rate eller hele kursusgebyret. Hele kursusgebyret skal være indbetalt inden kurset starter. Betaling kan ske via MobilePay til 44688 eller via menupunktet Priser/shop
Ring gerne for flere oplysninger tirsdage-fredage kl. 16-17 tlf. 7170 2560
Kærlig hilsen
Grete Heslou
Din supervisor
i mad og følelser
Nyt kursus: Mad og følelser
Spiser du på dine følelser?
”Til januar skal jeg tabe de der 5 kilo!”
Kender du den sætning?
Er du hele tiden på kur? Spiser du restriktivt for at opnå den perfekte krop og den ideelle vægt?
Det handler ikke udelukkende om mad og motion. Vi skal se et helt andet sted – nemlig i dine følelser.
Jeg er 61 år og har arbejdet som Sensekonsulent siden 2015.. Jeg er uddannet Mentor i mad og psyke med Sense som speciale, Supervisor i mad og følelser v/psykolog Mette Holm og Vanecoach v/Morten Elsøe. Inden kurset starter, er jeg desuden Overspisningscoach v/Morten Elsøe.
Med dette kursus kan du få et naturligt og balanceret forhold til mad. Jeg vil lære dig at slutte fred med din mad for altid.
Kurset henvender sig til dig, der har lyst til og mod på at arbejde med, hvad der ligger bagved årsagen til, at du i årevis har spist på dine følelser. Du skal være indstillet på at du skal arbejde med dig selv imellem kursusdagene. Jeg vil give dig inspiration til, hvor du skal kigge hen, for at finde årsagen til, at du spiser for meget. Jeg vil give dig redskaberne til at ændre din selvdestruktive cyklus og en gang for alle at gøre op med, at du spiser på dine følelser.
Kurset afvikles i løbet af 4 måneder – 8 x 2 timer. Vi skal mødes hver 2. uge. Der vil være 8 deltagere på kurset. Prisen vil normalt være 1.600 kr. men da det er første gang kurset afvikles, tilbyder jeg de første 8 deltagere en plads med 50% rabat – altså 800 kr. Kursusgebyret kan afvikles over 2 rater a’ 450 kr.
Kurset finder sted i Herlufsholm Idrætscenter følgende torsdage kl. 18:00 – 20:00
16/1 + 30/1 + 13/2 + 27/2 + 12/3 + 26/3 + 16/4 + 30/4 (bemærk ingen undervisning i påsken)
Skynd dig at sikre dig en af disse pladser ved at tilmelde dig pr. e-mail til sense.ensmalsag@gmail.com. Skriv lidt om dig selv og hvorfor du gerne vil med på holdet. Din plads er først sikret, når du har indbetalt 1. rate eller hele kursusgebyret. Hele kursusgebyret skal være indbetalt inden kurset starter. Betaling kan ske via MobilePay til 44688 eller via menupunktet Priser/shop
Early Bird tilbud: Betaler du hele kursusgebyret senest 31/12-19, får du gratis 2 individuelle samtaler, hvor du kan få min hjælp til at afdække præcis DIN udfordring.
Ring gerne for flere oplysninger tirsdage-fredage kl. 16-17 tlf. 7170 2560
Kærlig hilsen
Grete Heslou
Din supervisor
i mad og følelser
Black Friday – nu går det løs
NYT KURSUS: Mad og følelser 600,00 kr. (normal pris 1.600,00 – tilbud første kursus 800,00)
Premium vaneændringshold i Næstved 1.270,00 kr. (normal pris 1.695,00)
(3 måneders startpakke)
Premium vaneændring i Næstved 895,00 kr. (normal pris 1.195,00)
(forlængelse 3 måneder)
Klippekort til hold i Næstved 745,00 kr. (normal pris 995,00)
(vejning og undervisning – forlængelse)
Klippekort til vejning i Næstved 375,00 kr. (normal pris 500,00)
(- forlængelse)
Sense opstartspakke 470,00 kr. (normal pris 625,00)
(1 vejning + kostprogram)
Sense starthjælp 595,00 kr. (narmal pris 795,00)
(1 vejning + kostprogram + opfølgning)
Online startpakke 3 måneder
880,00 kr. + Porto 60,00 kr. (normal pris 1.175,00)
Alle forløb kan afvente start i januar 2020
Alle forløb kan betales i 3 rater med tillæg af gebyr 150,00 kr.
Afregning kan ske på MobilePay 44688 (foretrækkes) eller Dankortn via shoppen
Black Friday 29. november
For at få 25% rabat, skal du købe forløbet 29/11 imellem klokken 00.00 og 23.59.
Du kan købe her på siden eller betale via MobilePay til 44688
Nyt Premium vaneændringshold starter i Næstved 1. juli 2019
SENSE – HOLD MED LØBENDE OPSTART
Forestil dig at kage, slik og rødvin ikke længere er forbudt.
Forestil dig at du aldrig mere skal sætte dig ind i reglerne for en kur.
Forestil dig at du spiser helt almindelig mad, som DU synes om.
Forestil dig støtte, opbakning og inspiration til at ændre dine vaner.
Forestil dig din SIDSTE vægttabsrejse sammen med ligestillede på et hold, der mødes 1 gang om ugen og udveksler erfaringer på godt og ondt fra ugen der gik.
Ved at deltage på holdet får du alle ovenstående ønsker opfyldt.
Med baggrund i Sense grundprincipperne får du gode råd til hvordan du taber dig på en sund og fornuftig måde samtidig med at du kan bibeholde noget af “det sjove”.
- Vi mødes hver mandag i 45 minutter.
- Vi udveksler erfaringer fra ugen der gik – hvad gik godt og hvad gik mindre godt.
- Jeg har et oplæg til holdet, der inspirerer dig til at se på områder i dit liv, hvor du kan ændre vaner, der derved sikrer dig et VARIGT vægttab.
- Forud for mødet er der afsat 1 time, hvor medlemmerne kommer til individuel vejning og socialt samvær.
PRIS: 1.695,00 kr. – du kan sikre sig en plads med 200,00 kr. rabat (1.495,00) ved at indbetale via MobilePay 44688 inden den 1. juli
-
Startpakke 3 mdr.
- 3 måneders vejning og inspiration
- Garanteret vægttab i DIT tempo
- Inkl. konsulenthåndbog (kan ikke købes i boghandlen)
- ½ times coaching v/behov
- Måling af BMI, fedtprocent m.m. ved start og slut
KLIK HER FOR TILMELDING OG BETALING
Hver mandag i Herlufsholm Idrætscenter
Møderum M2+M3 på 1. sal
Herlufsholms Alle 233
4700 Næstved
Vejning (og socialt samvær indtil mødet)
kl. 17.00 -18.00
Inspiration/motivation for medlemmer
kl. 18.00-18.45
Online forløb: MobilePay 17035
Klik her for mere information om online forløb
Individuelt
Hvis du ønsker individuel rådgivning, og ikke ønsker at gå på hold, kan jeg også tilbyde det. Det er lidt andre priser, så kontakt mig og få et tilbud.
ONLINE forløb er også muligt – se her
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen
Venlig hilsen Grete Heslou