Nyt webinar om vaneændringer og varigt vægttab

Vil du have

5 enkle, men ofte oversete, trin til et varigt vægttab

Er du klar til at give den gas med vaneændringer?

Det er jeg!

Tirsdag den 2. februar kl. 19 kan du deltage i gratis webinar, hvor du vil få tips til, hvordan du kan starte din sidste vægttabsrejse. Vaneændringer er en nødvendig forudsætning for at et vægttab bliver varigt, og at det derved bliver dit sidste vægttab.

Hvis du taber dig ved hjælp af en fastlagt kur, vil du formentlig tage det hele (og måske lidt til) på igen, når kuren er færdig.

Hvis du derimod ændrer dine vaner for evigt, vil det ende med at blive automatiserede handlinger, som bliver en del af din livsstil. Er de nye vaner sunde og fornuftige, vil du samtidig opnå et vægttab, der holder.

I løbet af webinaret kommer jeg ind på flere muligheder for at ændre vaner. Så glæd dig til en time, hvor du får flere tips til vaneændringer, der kan skabe det vægttab, du drømmer om.

Læs mere og tilmeld dig her

Hvis du ikke kan vente med at komme i gang med dine vaneændringer, vil jeg invitere dig til at starte med min e-guide, 5 nøgler til et varigt vægttab. Guiden er gratis. Den koster kun din e-mail. Du får den lige her

ONLINE foredrag om kost og lavt stofskifte

Sense Livsstilshold lørdag formiddag i Næstved

Skal livsstilen forbedres og vanerne ændres? Har du brug for støtte og inspiration til dit sidste vægttab?

I GretesUnivers starter et nyt kursus lørdag den 9. januar 2021. Kurset strækker sig over 3 måneder og er delvis tilstedeværelse og delvis online. Vi mødes fysisk hver 2. uge og i lukket Facebook gruppe via Zoom hver 2. uge. Hvis du ikke kan deltage live på onlinemødet, kan du se det, når det passer dig.

  • Opstart: Lørdag  9. januar kl. 10.00 – 12:00 (UDSAT P.G.A. CORONALUKNING – NY DATO KOMMER)
  • Mødedatoer: 23/1 – 6/2 – 20/2 – 6/3 – 20/3 – 3/4 2021 kl. 10:00 – 11:00
  • Onlinedatoer: 16/1 – 30/1 – 13/2 – 27/2 – 13/3 – 27/3 kl. 10:00 – 11:00

På kurset vil du få alle de redskaber du skal bruge til at komme til bunds i de vaner, der har spærret vejen for at du når din drømmevægt.

På kurset vil vi gennemgå:

  • Sense-principperne og hvordan du kan bruge dem effektivt i din hverdag
  • Hvordan du kan ændre din livsstil
  • Hvordan du kan arbejde med dine vaner, så de kommer til at støtte dit ønske om vægttab
  • Erfaringsudveksling mellem medlemmerne
  • Spørgerunde
  • Mulighed for vejning **
  • Hjælp til kropsmål første gang
  • Og meget mere !

** Første og sidste gang har du mulighed for at få en kropsanalyse oveni vejningen.

BONUS: Du tilbydes ½ times individuel samtale i løbet af kurset.

PRIS: 1.295,00 kr.
(3 rater a´ 450,00 kr. – incl. gebyr for rater )

  • 13 ugers støtte, motivation og opbakning
  • Garanteret vægttab i DIT tempo
  • Måling af BMI, fedtprocent m.m. ved start og slut

Tilmeld dig kurset i dag. Der er kun 9 pladser på dette hold i Næstved.

Man kan tilmelde sig eventet ved at klikke her

Betaling sker her i shoppen eller via MobilePay 44688

Har du brug for fortsat støtte efter forløbet, kan du komme i lørdagscafeen hver 2. lørdag kl. 12:15 – 13:15 eller du kan fortsætte på et af livsstilsholdene mandage og tirsdage kl. 17:00 – 18:15.

Sense i Glostrup har vokseværk

 

 

I Glostrup og omegn interesserer borgerne sig i stigende for sundhed og livsstilsændring.

For at sikre at der kan holdes afstand imellem kursisterne, der er vilde med at lære om vaneændring og vægttab, har GretesUnivers valgt at udvide til 2 hold.

Begge hold mødes hver onsdag.

Hold 1: Undervisning og erfaringsudveksling kl. 16:30-17:15 – Vejning kl. 17:15:17:30

Hold 2: Vejning kl. 17:30-17:45 – Undervisning og erfaringsudveksling kl. 17:45-18:30

Kursussted: Café Dalvang, Dalvangsvej 54, 2600 Glostrup

Det nuværende hold bliver fordelt på begge hold. Der er nu ledige pladser på begge hold. Men skynd dig, hvis du vil hjælpes sikkert igennem julemåneden, så der ikke bliver for mange julekilo at slås med til januar. Få hjælp til selvhjælp og lad dette være dit sidste vægttab. Fordi du lærer, hvordan du får madro og får ændret dine vaner, så din yoyo-vægt stopper.

Book en GRATIS afklarende samtale for at aftale, hvornår du kan starte. Klik her

Jeg glæder mig til at støtte dig igennem dit vægttab.

Kærlig hilsen

Grete

 

Kom godt i gang med Sense på 3 uger

Til dig der ønsker at få Sense-principperne helt ind under huden.

Grundkursus i september er planlagt. Strækker sig over 3 uger

  • Vi mødes hver tirsdag i Næstved  i 90 minutter.
  • Jeg fortæller indgående om Sense-principperne, så du bliver i stand til at ændre din livsstil fremadrettet.
  • Du får mulighed for at stille spørgsmål, hvis der er noget, der er uklart for dig.
  • Kursisterne udveksler erfaringer fra ugen der gik.
  • Du får mulighed for at blive vejet – første gang incl. kropsanalyse

Tilmeld dig her

Foredrag om Sense og diabetes

Diabetes-epidemien er over os, og det betyder desværre følgesygdomme, nedsat livskvalitet og stort forbrug af medicin. Heldigvis kan den rigtige kost og motion gøre rigtig meget godt i denne sammenhæng.

Fra august måned og hver måned resten af året, holder GretesUnivers foredrag om Sense og diabetes. Kostprincipperne bliver introduceret, og du vil høre om, hvorfor kostsammensætningen i Sense er den helt rigtige for at få styr på dit blodsukker, undgå type 2-diabetes eller få det bedre med din diabetes.

Det behøver ikke være så svært. Foredraget vil være meget konkret og give dig værktøjer, som du umiddelbart kan bruge.

Du kan læse om de planlagte foredrag her, hvor du også kan betale for deltagelse (75,00 kr.) og booke din plads. Hvis du i forbindelse med foredraget melder dig på hold eller til vanecoaching, fratrækkes foredragsgebyret i dette forløb.

Spiser du selvom du ikke er sulten?

Det er lige ved at være op over, hvis du skal med på kurset Mad og følelser. Kurset i Næstved starter den 6/8. Kurset i Glostrup starter den 12/8.

Kursus i mad og følelser i foråret i Næstved blev en succes. Vi mødtes et par gange via Zoom, da Danmark var lukket helt ned og genoptog de fysiske møder med god afstand, da det blev tilladt. Deltagerne var ovenud begejstrede og fik ryddet op i deres følelser, så de nu har et mere almindeligt forhold til mad og kan tackle følelsesmæssige udsving i livet uden mad.

En af kursisterne skrev følgende:

Jeg vil helt klart anbefale at komme på kursus hos Grete. Hun er så sød og forstående overfor hver enkel. Og tager hånd om hver og en.
Jeg er blevet så meget mere klog på mig selv og mine svagheder og styrker. Jeg arbejder dagligt med de redskaber jeg har fået på kurset. 

Giver hermed min bedste anbefaling til alle at tage kurset mad og følelser hvis du vil og tør komme ind på hvad der trigger dig og dine følelser omkring mad. Og tør vær åben om det. 

Mvh. Tanja Raun (Levlivet med Tanja)

Jeg har derfor besluttet at åbne endnu et forløb i henholdsvis Næstved og Glostrup – 8 events. Kurset afvikles i løbet af 4 måneder – 8 x 2 timer. Vi skal mødes hver 2. uge. Der vil max være 8 deltagere på kurset.

Med dette kursus kan du få et naturligt og balanceret forhold til mad. Jeg vil lære dig at slutte fred med din mad for altid.

Kurset henvender sig til dig, der har mod på at arbejde med, hvad der ligger bagved årsagen til, at du i årevis har spist på dine følelser. Du skal være indstillet på at du skal arbejde med dig selv imellem kursusdagene. Jeg vil give dig inspiration til, hvor du skal kigge hen, for at finde årsagen til, at du spiser for meget. Jeg vil give dig redskaberne til at ændre din selvdestruktive cyklus og en gang for alle at gøre op med, at du spiser på dine følelser.

Du kan læse nærmere om de enkelte modulers indhold i Næstved her, og i Glostrup her, hvor du også kan reservere din plads.

Kursusgebyret er 1.995,00 kr. og kan afvikles i 4 rater a’ 550,00 – første rate skal betales ved tilmeldingen og sikrer din plads. Vent ikke for længe. Tilmeldingerne er startet og jeg har fået en del forespørgsler på, hvornår næste forløb starter. Betaling sker fra min hjemmeside her.

Har du brug for flere oplysninger inden du tilmelder dig, så ring endelig til mig på tlf. 7170 2560

Mange varme sommerhilsner
Grete
Mentor i mad og psyke
med Sense som speciale

Kom godt i gang med Sense på 3 uger

👗 Passede sommerkjolen ikke i år!👗

Er du klar til at gøre noget ved det?😃

GretesUnivers i Næstved åbner op for Kom godt i gang med Sense 4/8.  Pris for 3 møder er 995,- inkl. kursusbogen 🎉

Du kan også komme med et online grundkursus fra søndag d. 9/8 kl. 12:00 med 3 webinare af 1 time.

Pris for 3 møder er 575,- inkl. kursusbogen.

Læs mere om kurserne på GretesUnivers.dk. Se en video fra GretesUnivers her https://www.facebook.com/gretesunivers/videos/289869275360049/?

Kom godt i gang med Sense på 3 uger

På dette grundkursus får du Sense-principperne helt ind under huden i løbet af de 3 uger kurset varer.

Jeg vil give dig redskaber til at finde de vaner, der indtil nu har stået i vejen for, at du har nået din drømmevægt og holdt den.

Jeg vil lære dig, hvordan du kan være nysgerrig på dig selv og hvad du gør, når du spiser uden at være sulten. Og hvad du kan gøre i stedet for, så du får et sundere liv med nye vaner.

Vi mødes hver tirsdag i 90 minutter i Næstved eller hver søndag i 60 minutter online  

Jeg fortæller indgående om Sense-principperne, så du bliver i stand til at ændre din livsstil fremadrettet.

Du får mulighed for at stille spørgsmål, hvis der er noget, der er uklart for dig.

Medlemmerne udveksler erfaringer fra ugen der gik.

Du får mulighed for at blive vejet i slutningen af mødet – første gang incl. kropsanalyse i Næstved  

Modul 1

Velkommen.

Præsentation

Udlevering og gennegang af materiale

Gennemgang af sense-principperne

Hvordan kommer du godt i gang

Vejning på Tanita vægt – incl. kropsanalyse.

Modul 2

Vejning på Tanita vægt.

Velkomst

Hvordan er ugen gået ?

Noget om proteiner, kulhydrater og fedtstoffer

Noget om vaner og hvordan de kan ændres

Modul 3

Vejning på Tanita vægt.

Velkomst

Hvordan er ugen gået ?

Noget om variation

Noget om fester, ferier og vægttab

Mere snak om vaneændring

Afslutning af forløbet

 

Du kan tilmelde dig eventet i Næstved på denne adresse:

https://system.easypractice.net/event/kom-godt-i-gang-med-sense-p-3-uger-3e14c

Du kan tilmelde sig eventet online på denne adresse:
https://system.easypractice.net/event/kom-godt-i-gang-med-sense-p-3-uger-online-fabbc

 

Du kan finde en oversigt over alle fremtidige events på:

https://system.easypractice.net/overview/gretesunivers

 

Nyhed: Online Kom godt i gang med Sense på 3 uger

Som noget nyt tilbydes Kom godt i gang med Sense som online forløb.

Rigtig mange vil gerne have støtten til at komme i gang med et vægttab med Sense, der er blevet danskernes foretrukne redskab til vægttab. Det er ikke alle, der har mulighed for at møde op i en af Sense afdelingerne i landet. Derfor tilbyder jeg nu mit Kom godt i gang forløb som online.

Foreløbig har jeg planlagte kursus de første 3 onsdage i juni måned. Der er begrænsning på deltagerantallet, så hvis det viser sig at blive populært, opretter jeg flere kurser. Skriv evt. til grete@gretesunivers.dk, hvis du har forslag til andre ugedage.

På dette grundkursus får du Sense-principperne helt ind under huden i løbet af de 3 uger kurset varer.

Ved tilmelding, får du tilsendt Sense konsulenthåndbogen, der kun kan erhverves i forbindelse med forløb hos en Sense konsulent.

Jeg vil give dig redskaber til at finde de vaner, der indtil nu har stået i vejen for, at du har nået din drømmevægt og  holdt den.

Jeg vil lære dig, hvordan du kan være nysgerrig på dig selv og hvad du gør, når du spiser uden at være sulten. Og hvad du kan gøre i stedet for, så du får et sundere liv med nye vaner.

Vi mødes online via Zoom 3 onsdage i 60 minutter.

  • Jeg fortæller indgående om Sense-principperne, så du bliver i stand til at ændre din livsstil fremadrettet.
  • Du får mulighed for at stille spørgsmål, hvis der er noget, der er uklart for dig.
  • Holdet udveksler erfaringer fra ugen der gik.
  • Du får mulighed for at blive vejet på et af mine hold i Næstved mandage eller Glostrup onsdage – første gang incl. kropsanalyse

Kom godt i gang med Sense online:

Onsdag den 3. juni kl. 19:30 – 20:30

Onsdag den 10. juni kl. 19:30 – 20:30

Onsdag den 17. juni kl. 19:30 – 20:30

På hjemmesiden her finder du en udførlig vejledning til at installere og bruge Zoom. Jeg hjælper dig gerne via telefon inden mødet, hvis du har brug for det, for at kunne komme i gang med Zoom og deltage på kurset.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kurset koster 575,00 kr. inkl. konsulenthåndbog og forsendelse.
Man kan tilmelde sig eventet på denne adresse og efterfølgende indbetale her eller til MobilePay 17035

KOM GODT I GANG MED SENSE I NÆSTVED JUNI

Det er dejligt, at der igen er gang i GretesUnivers i Næstved.

På Sense livsstilsholdet mandag eftermiddag er gæsterne glade for at kunne møde op, blive vejet og have fællesskab omkring deres vægttabsforløb. Der skal fortsat bookes tid til vejning og undervisning for at sikre, at der ikke er for mange i lokalet.

Kom godt i gang med Sense i juni måned er planlagt:
Mødedatoerne er
2. juni kl. 18:30 – 20:00
9. juni kl. 18:30 – 20:00
16. juni kl. 18:30 – 20:00

På grund af restriktioner i forbindelse med Covid-19 virus skal der bookes tid til deltagelse. Der er plads til 9 deltagere på holdet og der er allerede tikket tilmeldinger ind. Vejning sker efter undervisningen, så det er vigtigt at komme til tiden. Døren er åben fra kl. 18:20.

Hvis behovet opstår, vil der blive oprettet flere hold til vejning og undervisning. Skriv derfor en e-mail til mig, hvis du oplever at der ikke er flere ledige pladser.

Klik ind og book din tid allerede nu – du vil efterfølgende få en e-mail vedr. betalingen.

Skab en sund fremtid
Mange hilsner fra Grete