Mad og følelser

 

 

Spiser du på dine følelser?

”Jeg skal bare lige tage mig sammen til at tabe de der 5 kilo!”

Kender du den sætning?

Er du konstant på slankekur eller spiser restriktivt for at opnå den perfekte krop og den ideelle vægt?

Årsagen skal ikke findes i maden, eller viden om, hvordan du bør spise. Den ligger et helt andet sted – nemlig i dine følelser.

Jeg er uddannet Supervisor i mad og følelser og Skyggevejleder v/psykolog Mette Holm, Mentor i mad og psyke med speciale i Sense, og Vane- og Overspisningscoach v/Morten Elsøe.

Jeg har arbejdet med kostvejledning siden 2011 og har med tiden konstateret, at det ikke alene handler om for meget mad og for lidt motion som årsagen til overvægt. Det handler i meget højere fra om at mad bruges ril at dulme følelser.

Med dette kursus kan du få et naturligt og balanceret forhold til mad. Jeg vil lære dig at slutte fred med din mad for altid. Jeg vil pege på de stier, du kan gå ned af for at finde årsagen til, at du spiser, når du ikke er sulten  

Kurset henvender sig til dig, der har mod på at arbejde med, hvad der ligger bagved årsagen til, at du i årevis har spist på dine følelser. Du skal være indstillet på at du skal arbejde med dig selv imellem kursusdagene. Jeg vil give dig inspiration til, hvor du skal kigge hen, for at finde årsagen til, at du spiser for meget. Jeg vil give dig redskaberne til at ændre din selvdestruktive cyklus og en gang for alle at gøre op med, at du spiser på dine følelser.

Kurset afvikles i løbet af 4 måneder – 8 x 2 timer. Vi skal mødes hver 2. uge. Der vil max være 6 deltagere på kurset. Kursusgebyret kan afvikles i 4 rater efter aftale.

Kurset finder sted i Næstved følgende tirsdage kl 18:30- 20:30

17/8, 31/8, 14/9, 28/9, 12/10, 26/10, 9/11 & 23/11

KLIK HER FOR AT BOOKE DIN PLADS 

Husk at indbetale kursusgebyret eller 1. rate enten i shoppen eller på MobilePay 44688. Din plads er først sikret, når du har indbetalt. Hvis du betaler i rater skal 2. 3. og 4. rate betales 1/9, 1/10 og 1/11

 

 

Der har været efterspørgsel på kurset online, da flere er forhindret i at møde fysisk op. Derfor udbydes kurset også online – stadig i et lille forum, så vi kan lære hinanden at kende og føle os trygge ved at fortælle om vores liv og udfordringer. Kurset afvikles via platformen Zoom. Hvis du ikke kender Zoom, skal jeg nok hjælpe dig med at blive fortrolig med denne kursusform.

Kurset afvikles i løbet af 4 måneder – 8 x 2 timer. Vi skal mødes hver 2. uge. Der vil max være 8 deltagere på kurset. Kursusgebyret kan afvikles i 4 rater efter aftale.  

Kurset finder sted følgende søndage kl 15:00- 17:00

29/8, 12/9, 26/9, 10/10; 24/10, 7/11, 21/11 & 5/12 KLIK HER FOR AT BOOKE DIN PLADS 

Husk at indbetale kursusgebyret eller 1. rate enten i shoppen eller på MobilePay 44688. Din plads er først sikret, når du har indbetalt. Hvis du betaler i rater skal 2. 3. og 4. rate betales 1/9, 1/10 og 1/11  


Ring gerne for flere oplysninger tlf. 7170 2560 eller book en gratis afklarende samtale her

 

HVIS DU BOOKER DIN PLADS OG BETALER HELE BELØBET ELLER FØRSTE RATE SENEST DEN 1/8-2021, KAN DU FRATRÆKKE 500,00 KR. I RABAT

Early Bird

Kærlig hilsen

Grete Heslou