HEJ!

JEG HEDDER GRETE

__________

Jeg hjælper dig med vaneændringer, som dit blodtryk vil elske. Hvis du har brug for det, vil du også kunne opnå et varigt vægttab.

Jeg har mange års erfaring med vægttab via kostomlægning og anvender aktivt psykologiske redskaber til at skabe varige forandringer.

Jeg blev selv overvægtig, da jeg blev ramt af min stofskiftesygdom. Det var grunden til, at jeg startede en lang kæde af uddannelser indenfor kostvejledning og vaneændring. Jeg har ved hjælp af kost og livsstil nedsat mit behov for en meget stor dosis stofskiftemedicin. I 2019 fik jeg konstateret for højt blodtryk og blev medicineret for det. I 2022 var mit blodtryk steget og der var udsigt til mere medicin. Så tænkte jeg: “Grete, hvis du kan nedsætte dit behov for medicin for stofskiftet, er det måske også muligt at gøre det samme for blodtrykket”. Så jeg specialiserede mig i blodtryksvenlig livsstil og efter 11 måneder seponerede min læge min blodtryksmedicin. Tænk at blive medicinFRI. Jeg er nærmest LYKKELIG.

Jeg har skabt mine egne principper, der er en kombination af vejledning fra Hjerteforeningen, lægerne Jerk Langer og Jens Linnet, functional Medicine- og sundhedsekspert Umahro Cadogan, Sense-principperne, en god portion sund fornuft og mine egne erfaringer. Sense er meget mere end fornuftigt sammensat mad. Sense giver også mentale værktøjer til at skabe madro i hovedet. Disse redskaber lærte jeg, da jeg tog min uddannelse som Mentor i mad og psyke med speciale i Sense. Som Vane- og Overspisningscoach kan jeg krydre min vejledning, så den virkelig giver basis for holdbare vaneændringer.

Jeg kan hjælpe dig med at finde  de vaner, der står i vejen for, at du ændrer din livsstil til fordel for dit blodtryk og et evt. permanent vægttab. Sammen kan vi finde den, for dig, bedste måde at erstatte disse vaner med nye og bedre valg. Din livsstilsændring bliver den sidste i en måske lang række, fordi du selv er med til at tilrettelægge den.

 

Jeg udsender ugentligt en e-mail, som jeg kalder Gretes input, med mine bedste og mest værdifulde tips til livsstils- og vaneændring. Tips du kan bruge med det samme. Vil du have tips og tricks til din livsstilsændring sendt direkte til din indbakke?

Ja tak – send mig dine tips

Jeg hader spam! Du vil kun modtage relevant indhold fra mig og i ny og næ nogle gode tilbud.
Du kan afmelde dig nyhedsbrevet når som helst med et enkelt klik, som du finder i alle e-mails.