ONLINE opstartspakke 3 måneder

Bor du langt væk fra en Sense-afdeling eller passer dine arbejdstider ikke til holdtiderne? Måske er der andre årsager til at du ikke kan følge et hold, men fortvivl ikke.
Du har mulighed for at blive ONLINE-medlem hos mig. Jeg har mangeårig erfaring i at rådgive omkring vægttab og sundere livsstil såvel på hold som online. Du kan også som ONLINE-medlem bevare en vis form for anonymitet, idet jeg naturligvis har tavshedspligt omkring, hvad jeg skriver til dig og du skriver til mig.

Som ONLINE-medlem har du personlig ugentlig kontakt til mig. Du skriver din vægt og eventuelle spørgsmål hver fredag. Du får svar på dine spørgsmål, kommentarer til dit vægtforløb og får ny inspiration/viden senest søndag. Vi aftaler hvordan den ugentlige kontakt skal foregå. Det kan være på e-mail eller i en hemmelig gruppe på Facebook. Du får idéer og gode råd om, hvordan du kan ændre din livsstil.

Spis efter Sense-programmet og opnå det ønskede vægttab. Du får opmuntring, kærlige spark, inspiration, idéer m.v.

Konsulenthåndbog med ugeplan og opskrifter (kan udskiftes med e-bog)

Måleskema, så du kan følge vægt- og centimetertab

Ugeskema

 

 

Du får mulighed for 30 minutters personlig samtale via telefon eller via Zoom inden du går i gang.

Hvordan:

Et online forløb foregår via Facebook eller via e-mail.

Forløbet starter hver fredag.
Du får tilsendt Sense Kom godt i gang håndbogen, enten son fysisk bog eller e-bog (du vælger) med kostdagbog, måleskema og indkøbsguide. Du får adgang til en fælles Facebook-gruppe, hvor du henter inspiration hver uge fra mig om Sense og vaneændring og hvor du modtager støtte og opmuntring fra mig. Det er også muligt at stille spørgsmål, der er Sense-relateret, som jeg svarer på hurtigst muligt.

Forløbet starter med en online gennemgang af Sense principperne. Desuden får du en 30 minutters samtale, hvor vi sammen kan afdække dine udfordringer.

Du får indgående kendskab til Sense principperne og du lærer hvor du kan kigge hen for at få ændret dine vaner. De vaner, der formentlig er med til, at du har fået en livsglad talje.

Du rapporterer din vægtstatus hver fredag og evt. dele dine tanker og følelser med mig – hvis du har lyst.

Disse forløb koster 1945,- kr. for de første 3 måneder.

Hvis du vil have et 100% individuelt onlineforløb, skal du betale 1300,- i tillæg for 3 måneders individuel support. Du får så mulighed for 15 minutters kontakt med mig hver uge, hvis du har brug for det. Et sådan forløb koster på denne måde 3245,- kr. for de første 3 måneder.