Syv dage med Sense

Beskrivelse

Kom godt i gang med at spise efter Sense! Nu er der endelige udkommet en praktisk og håndgribelig guide til, hvordan du anvender Sense-tallerkenmodellen. Sense er ikke en blot kur, men en livsstil, der handler om naturlig, sund mad i de rigtige mængder. En opstart på Sense resulterer for de fleste i et vægttab på mellem et til fem kilo allerede efter den første uge. Men Sense er specielt til dig, der ønsker et varigt vægttab og en sund livsstil i mange år frem.

I bogen Syv dage med Sense af Suzy Wengel og Ida Holm, finder du en komplet ugeplan og udfyldt kostdagbog – lige til at gå til. Ugeplanen er ment som et værktøj til dig, som gerne vil spise efter Sense. Der er tænkt på alt lige fra komplette indkøbslister til simple opskrifter.

Brug ugeplanen i syv dage. Du kan fint genbruge ugeplanen i flere uger, hvis blot du varierer dine proteiner, grøntsager og fedtstoffer fra uge til uge. Derefter vil du selv være i stand til at indsætte andre måltider i spisekasserne henover dagen, morgen, middag eller aften, og efterhånden bliver Sense til din helt egen kost.