Sense EnSmalSag vil hjælpe dig i gang igen efter ferien

grønthjerte

Kom du ikke rigtig i gang med vægttab efter jul og nytår, påske og pinse og har du nu haft en dejlig og afslappende ferie? Har du alt for længe tilladt dig selv at spise, drikke og slappe af i mængder, der ligger langt fra dit normale og fornuftige kalorieindtag og ikke tilnærmelsesvis minder om dit sædvanlige energiniveau?

Sukker, fedt, kulhydrater i store mængder og øl, vin og spiritus får dig til at føle dig oppustet, overvægtig, træt og uoplagt! Ud over at give en kortvarig nydelse med efterfølgende træthed og følelse af sult, gør disse kalorier ikke noget godt for din krop.

Måske tænker du: Jeg starter på mandag. Jeg ændrer alle mine usunde vaner! Masser af motion, ingen søde sager, kager, is, slik, chips, sodavand, øl og rødvin. Måske overvejer du at drikke/spise en pulverkur i nogle uger for at din vægt igen går ned, så du kan fortsætte med at spise sukker, fedt og kulhydrater og drikke alkohol.

Det er ikke vejen frem!

Du skal starte med at tage ansvar for at få en holdbar, sund og fornuftig livsstil, hvor du vinker farvel til elevatorvægt og byder velkommen til et liv med fornuftig mad og slik, chips og alkohol i fornuftige mængder. Det er ikke det vi spiser, der gør os overvægtige, men mængden og frekvensen.

Du skal ændre dine dårlige vaner stille og roligt – 1 – 3 ad gangen. Hvis du ændrer dem alle sammen på en gang, løber du sur i det.

Du kan også ændre din hidtidige holdning om, at du kan klare dit vægttab alene. Hvor godt er det gået hidtil? Har du mon brug for et hold at støtte dig til – nogen der har det ligesom dig? Har du brug for at føle dig ”forpligtet” til at vise et vægttab hver uge? Har du brug for at blive inspireret til at spise anderledes end du plejer? Har du brug for at blive motiveret til at holde fast i din beslutning om at leve sundt og blive slank? Du er ikke alene !!!!

Kom og vær med i fællesskabet hos Sense i Frederikssund eller Glostrup

Beslut dig NU og køb allerede i dag din startpakke her og kom så til Frederikssund eller Glostrup fra uge 32 (mandag d. 7/8 eller onsdag d. 9/8), hvor du kan deltage til din første inspirationslektion sammen med holdet og bagefter blive vejet og få udleveret materialet til dit kommende vægttabsforløb.

Har du brug for at tale med mig inden du beslutter dig, er du velkommen til at kontakte mig.

Jeg glæder mig til at se dig

Mange hilsner fra Grete

grønthjerte