v/psykolog Mette Holm

April 2019

I foråret 2019 startede jeg Supervisor-træningen online for at forstå emotionel-spisning.
Kurset giver mig mulighed for at forstå, hvorfor så mange bøvler med mad. Jeg har på nuværende tidspunkt gennemført alle træninger flere gange. Jeg mangler at tage den afsluttende evaluering, så jeg kan supervisere andre, der har svært ved at knække koden til mad og følelser. Inden denne evaluering, skal jeg have gennemført prøvesamtaler og evt. prøvesupervisioner på hold.

På kurset lærer vi grundprincipperne i hvad det er for nogle psykologisk årsager, der er til grund for at vi spiser på vores følelser – eller modsat – sulter på vores følelser.

Vi lærer at forstå, at vi har muligheden for at skabe noget andet end det vi har. Skabe det vi drømmer om.

Der er så meget værdighed at hente for os mennesker i at navigere anderledes indad til i vores forhold til mad.

MODUL 1: FORSTÅ, hvad der sker:
Det grundlæggende
Hvad betyder emotionel spisning
Hvad indebærer det
Den selvdestruktive cyklus
“Formlen” for emotionel spisning
Hvad skal du forstå, for at knække koden til dig og mad

Modul 2: ERKEND, hvad du gør:
Mad er ikke terapi
Hvordan brydes det selvdestruktive madmønster
Forskel på sult og dulmen
Se kontrasten til dit spisemønster
Hvad er du underlæggende comittet til

MODUL 3: SKAB – Lær at bruge energien rigtigt:
Skab det du mangler
Tættere på eller længere væk
Hvordan skruer du op og ned for følelsesmæssig modstand.
Hvordan værdighed opløser skam
Hvordan finder du mod og vilje til at tage magten over maden tilbage

Modul 4: Forstå dig selv for at kunne supervisere andre
Lær at supervisere andre, der er emotionelle-spisere
Forstå grundprincipperne bag at supervisere andre i deres proces
Lær, hvordan du via egen proces kan være inspirator og supervisor for andre.