• Sundt blodtryk med en enkel livsstil - onlineforløb efter 3 måneder

    Fortsæt fællesskabet og få brugbar og let anvendelig viden om hvilke vaner du kan ændre for at sænke dit blodtryk

    Bestil coaching til særpris

Sundt blodtryk med en enkel livsstil – online forløb efter 3 måneder

Ting ta’r tid

Du har nu deltaget mere end 3 måneder i online forløbet. Du er forhåbentlig kommet rigtig godt i gang med din nye livsstil og har allerede foretaget ændringer i din livsstil

Jeg håber at du har været glad for fællesskabet på forløbet og for den undervisning, inspiration og peptalks, du har modtaget.

Har du brug for længere tid til at foretage de nødvendige ændringer i livsstilen, så dit blodtryk vil takke dig, så er GretesUnivers klar til at støtte dig fortsat.

  • Du kan fortsætte i fællesskabet på Facebook, lige så længe du har lyst til det og brug for det.
  • Du kan fortsat deltage på ugentlige møder på Zoom hvor du bliver undervist hver anden uge og hvor der er åben kostvejledning hver anden uge.
  • Du har fortsat adgang til individuel vanecoaching til særpris (350,00 kr.).
  • Du får 50% rabat på arrangementer og kurser i GretesUnivers.

Hvad siger tidligere kursister?

Din investering

  • Kurset koster 995,00 kr. hver måned
  • Du binder dig ikke for mere end 1 måned ad gangen
  • Medmindre du ønsker rabat på et fortsætterforløb på 3 måneder til 2.500,00 kr.

GretesUnivers leverer

  • Ugentlige møder med undervisning, åben kostvejledning og mulighed for at møde kursets andre medlemmer
  • Møderne foregår på Zoom platformen med stream til FaceBook. Videoerne bliver liggende i Facebook og kan ses på replay et stykke tid
  • Nyt materiale frigives hver anden uge i form af PDF og brugbare redskaber
  • Ny udfordring hver uge, som det er frivilligt at deltage i
  • OPslag i FaceBook gruppen med stof til eftertanke
  • Uddybelse af emner, som kursisterne ønsker belyst

Hvis du vælger at stoppe dit kursusforløb, vil du ikke længere kunne være en del af “Det store fællesskab” i Facebook gruppen.

Hvilke emner kommer vi ind på i løbet af kurset?

  • Madkategorier – hvad er godt at spise og hvor skal du holde igen
  • Måltider og mellemmåltider
  • Forarbejdet mad vs. at lave maden selv ud fra naturlige råvarer
  • Sukker, hurtigt optagelige hvide kulhydrater, lakrids og salt
  • Fedtstoffer og vitaminer
  • Meditation og vejrtrækning
  • Søvn
  • Alkohol
  • Motion
  • Hvad påvirker dit blodtryk i den forkerte retning
  • Overvægt og Vægttab
  • Mæthed og stabilt blodsukker
  • Portionsstørrelser – sult og mæthed
  • Hjemmemåling af dit blodtryk
  • Positive bivirkninger ved din nye livsstil
  • Essentielle olier og kosttilskud – hvordan kan de støtte dig
  • og meget meget mere……

Når du tilmelder dig

Klik på en af knapperne under denne vejledning:

Find og vælg en dato (det har ingen praktisk betydning – du booker ikke et møde)

Klik på datoen og tidspunktet

Har du rabatkode, så sæt den ind

Indtast dine oplysninger – HUSK at acceptere betingelserne

Du modtager nu en e-mail (se evt. i din spammappe) med emnet Tak for din tilmelding til fortsat deltagelse på onlinekurset Sundt blodtryk med en enkel livsstil

Hvis du har spørgsmål eller har brug for hjælp til tilmelding, er du altid velkommen til at kontakte mig på e-mail grete@gretesunivers.dk eller via telefon 7170 2560

Du skal da med på kurset i GretesUnivers fordi

Du gerne vil ha’ din krop i balance

Du gerne vil støttes på din vej imod en ny livsstil

Du gerne vil støttes i at fastholde din nye livsstil

Du gerne vil inspireres og inspirere til enkel motion

Du gerne vil være mere bevidst

Du gerne vil holde fokus

Du gerne vil inspireres til vaneændring

Du gerne vil finde madro

Du gerne vil huskes på, hvad din nye livsstil kan gøre for dig og dit blodtryk

Du gerne vil lære at give dig selv kærlighed og OPmærksomhed

Du er vild med enkel sundhed

Din krop fortjener det bedste

Du prioriterer kvalitet

At prioritere din sundhed er selvkærligt

Kærlig hilsen
Grete

Din vanecoach

Jeg hedder Grete Heslou og jeg er Kostvejleder, Mentor i mad og psyke med speciale i Sense samt Vane- og Overspisningscoach.

Jeg har selv forhøjet blodtryk på grund af en stofskiftesygdom. Jeg har valgt at specialisere mig indenfor kost og livsstil, der tilgodeser forhøjet blodtryk, for at undgå at blive sat op i medicindosis og måske på længere sigt blive sat ned i medicindosis.

Jeg hjælper dig til en varig og sund livsstil med coaching og undervisning på hold. En livsstilsændring på egen hånd kan virke udfordrende og uoverskueligt. Men jeg ved, at du kan. Og jeg vil gerne hjælpe og støtte dig.

Jeg har mange års erfaring med at hjælpe hundredevis af overvægtige mennesker med vægttab. Det har jeg gjort både på små trygge hold, ved hjælp af individuel coaching og via online forløb, både på hold og individuelt. Overvægt fører ofte til livsstilssygdomme som forhøjet blodtryk. Når du ændrer din livsstil så den er sundere for dit blodtryk, vil du højst sandsynligt også reducere din vægt.

Jeg glæder mig til at inspirere dig til at starte din nye livsstil og til at støtte dig på rejsen.