Fra følelsesmæssig spisning til madro
Lær at skille mad og følelser

Et online-kursus for dig, der vil skabe et naturligt forhold til mad

To muligheder for at deltage i kurset – Small (uden coaching) eller Large (med coaching)

Mulighed for ratebetaling til begge kurser

Næste kursusstart:

senest 24 timer efter din investering

Se tidligere webinar om kurset

SMALL

Online

Du starter kursets modul 1 straks, når du har købt adgangen. Du får adgang til video, arbejdsark og mentale inputs. Du får adgang til et nyt modul hver uge i 8 uger.

Vælg den førstkommende ledige tid for at komme til betaling. Det har ingen betydning, hvilken dato/tid du vælger. Der sendes blot en meddelelse til GretesUnivers om din investering i din fremtid, så vi kan igangsætte dit onlineforløb.

Udfyld dit valg af betalingform og dine data. Husk at acceptere betingelserne.

Du modtager et link til første modul i din indbakke indenfor 24 timer efter din betaling er modtaget.

SMALL koster 1.099,00 kr.

Ratebetaling 3 x 367,00 kr.

Ratebetaling 6 x 184,00 kr.

LARGE

Online & coaching

Du starter kursets modul 1 straks, når du har købt adgangen. Du får adgang til video, arbejdsark og mentale inputs. Du får adgang til et nyt modul hver uge i 8 uger.

Derudover får du 3 individuelle coachingsamtaler i telefonen eller på Zoom/Messengervideo (ved start, midtvejs og ved afslutning) op til 1 times varighed. Det kommer udelukkende til at handle om dig og dine udfordringer. En investering for livet.

Udfyld dit valg af betalingform og dine data. Husk at acceptere betingelserne.

Du modtager et link til første modul i din indbakke indenfor 24 timer efter din betaling er modtaget.

LARGE koster 2.749,00 kr.

Ratebetaling 3 x 917,00 kr.

Ratebetaling 6 x 459,00 kr.

Ratebetaling 12 x 230,00 kr.

Book en gratis afklarende samtale på 30 minutter

Tilmeld dig Mad og følelser

Vælg den førstkommende ledige tid for at komme til betaling. Det har ingen betydning, hvilken dato/tid du vælger. Der sendes blot en meddelelse til GretesUnivers om din investering i din fremtid, så vi kan igangsætte dit onlineforløb.

Udfyld dit valg af betalingform og dine data. Husk at acceptere betingelserne.

Du modtager et link til første modul i din indbakke indenfor 24 timer efter din betaling er modtaget.

Ønsker du ratebetaling, skal du skifte Betalingsform

Køb SMALL uden coaching Book LARGE med coaching

Årsagen til din yoyo- og overvægt skal ikke findes i maden, eller manglende viden om, hvordan du bør spise.

Den ligger et helt andet sted – nemlig i dine følelser.

Kurset er for dig der:

spiser på dine følelser
i årevis har sagt til dig selv: ”Jeg skal bare lige tage mig sammen til at tabe de der 5, 10, 15 eller 20 kilo!”
i årevis har haft yoyo-vægt
har tøj hængende i flere størrelser og længes imod, en gang for alle, at kunne smide de store størrelser ud fordi du nu igen kan passe dit yndlingstøj, der har hængt i årevis uden at være brugt, fordi det strammede og du håbede…
konstant er på slankekur eller spiser restriktivt for at opnå den perfekte krop og den ideelle vægt
ønsker et naturligt og balanceret forhold til mad
vil lære at slutte fred med din mad for altid
vil lade mig lyse ned ad de stier, du kan gå ned af for at finde årsagen til, at du spiser, når du ikke er sulten
har mod på at arbejde med, hvad der ligger bagved årsagen til, at du i årevis har spist på dine følelser
er indstillet på at du skal arbejde med dig selv
vil lade mig give dig inspiration til, hvor du skal kigge hen, for at finde årsagen til, at du spiser for meget
vil modtage en værktøjskasse med redskaberne til at ændre din selvdestruktive cyklus og en gang for alle at gøre op med, at du spiser på dine følelser
vil tage ansvaret for at arbejde med den værktøjskasse, jeg giver dig

Min baggrund

Jeg er uddannet Mentor i mad og psyke v/Akademiet for fleksibel sundhed, Vane- og Overspisningscoach v/Morten Elsøe, Supervisor i mad og følelser og Skyggevejleder v/psykolog Mette Holm og Kostvejleder med speciale i Sense v/Suzy Wengel
Jeg har arbejdet med kostvejledning siden 2011 og har med tiden konstateret, at det ikke alene handler om for meget mad og for lidt motion som årsagen til overvægt. Det handler i meget højere fra om at mad bruges til at dulme følelser.

Kurset indeholder

Modul 1	Præsentation Min madhistorie Om at spise Oppefra Følelsesmæssig spisning Forstå din selvdestruktive cyklus
Modul 2	Skyggearbejde og mad Formlen for følelsesmæssig spisning
Modul 3	Hvordan knækker du koden til dig og mad Erkend hvad du gør Vågn op Slut fred med den du OGSÅ er Virkelighedsaccept Realitetstjek
Modul 4	DIN følelsesmæssige spisning DIN selvdestruktive dag DIN længsel Sådan ændrer du vaner
Modul 5	Meditation – afled din opmærksomhed fra mad Skab det du mangler Ansvar og selvdisciplin Redskaber til forandring
Modul 6	Flere redskaber til forandring Din nye livsstil
Modul 7	Spisetyper Hvilke følelser spiser du på? Hvad kan du gøre i stedet? Slut fred med din krop Visualisering
Modul 8	Overbevisninger Tilladende og begrænsende tanker Slip kurmentaliteten Sådan bevarer du motivationen

Køb SMALL uden coaching Køb LARGE med coaching

Book en gratis afklarende samtale på 30 minutter

Kursusform og modeller

Jeg har afviklet kurset med fysisk tilstedeværelse siden 2020. Der har været efterspørgsel på kurset online, da flere er forhindret i at møde fysisk op. Derfor afvikler jeg nu kurset online.
Kurset afvikles via videoer, som du får adgang til med 1 uges mellemrum i 8 uger.
Hvis du vælger modellen SMALL, starter du kursets modul 1 indenfor 24 timer efter dit køb. Derefter får du et nyt modul hver uge. Du er med andre ord selv ansvarlig for at løse de opgaver, der hører til modulerne.
- Hvis du vælger modellen LARGE, starter du også kursets modul 1 indenfor 24 timer efter dit køb og får et nyt modul hver uge. Du er med andre ord selv ansvarlig for at løse de opgaver, der hører til modulerne. Du bliver kontaktet angående dine coachingsamtaler.
  
  Book eventuelt en gratis afklarende samtale her hvis du har brug for flere oplysninger, inden du beslutter dig for, hvilken model du skal vælge.

Kærlig hilsen

Grete Heslou

Book en gratis afklarende samtale på 30 minutter

Brug pilene for at se udsagn

Jytte

Pernille

Elli

Betty

Tips & Tricks
vaneændring og vægttab

Klik og få mine bedste tips til at ændre vaner, så du kan starte og fuldføre dit sidste vægttab.

Samtidig bliver du skrevet op til at modtage mine gratis input på e-mail, hvor du får flere tips og besked om nye foredrag, webinarer, kurser i GretesUnivers og sund livsstil.

Fra følelsesmæssig spisning til madro

SMALL

Online

SMALL koster 1.099,00 kr.

Ratebetaling 3 x 367,00 kr.

Ratebetaling 6 x 184,00 kr.

LARGE

Online & coaching

LARGE koster 2.749,00 kr.

Ratebetaling 3 x 917,00 kr.

Ratebetaling 6 x 459,00 kr.

Ratebetaling 12 x 230,00 kr.

Tilmeld dig Mad og følelser

Årsagen til din yoyo- og overvægt skal ikke findes i maden, eller manglende viden om, hvordan du bør spise.

Den ligger et helt andet sted – nemlig i dine følelser.

Kurset er for dig der:

spiser på dine følelser

i årevis har sagt til dig selv: ”Jeg skal bare lige tage mig sammen til at tabe de der 5, 10, 15 eller 20 kilo!”

i årevis har haft yoyo-vægt

har tøj hængende i flere størrelser og længes imod, en gang for alle, at kunne smide de store størrelser ud fordi du nu igen kan passe dit yndlingstøj, der har hængt i årevis uden at være brugt, fordi det strammede og du håbede…

konstant er på slankekur eller spiser restriktivt for at opnå den perfekte krop og den ideelle vægt

ønsker et naturligt og balanceret forhold til mad

vil lære at slutte fred med din mad for altid

vil lade mig lyse ned ad de stier, du kan gå ned af for at finde årsagen til, at du spiser, når du ikke er sulten

har mod på at arbejde med, hvad der ligger bagved årsagen til, at du i årevis har spist på dine følelser

er indstillet på at du skal arbejde med dig selv

vil lade mig give dig inspiration til, hvor du skal kigge hen, for at finde årsagen til, at du spiser for meget

vil modtage en værktøjskasse med redskaberne til at ændre din selvdestruktive cyklus og en gang for alle at gøre op med, at du spiser på dine følelser

vil tage ansvaret for at arbejde med den værktøjskasse, jeg giver dig

Min baggrund

Jeg er uddannet Mentor i mad og psyke v/Akademiet for fleksibel sundhed, Vane- og Overspisningscoach v/Morten Elsøe, Supervisor i mad og følelser og Skyggevejleder v/psykolog Mette Holm og Kostvejleder med speciale i Sense v/Suzy Wengel

Jeg har arbejdet med kostvejledning siden 2011 og har med tiden konstateret, at det ikke alene handler om for meget mad og for lidt motion som årsagen til overvægt. Det handler i meget højere fra om at mad bruges til at dulme følelser.

Kurset indeholder

Modul 1

Præsentation

Min madhistorie

Om at spise Oppefra

Følelsesmæssig spisning

Forstå din selvdestruktive cyklus

Modul 2

Skyggearbejde og mad

Formlen for følelsesmæssig spisning

Modul 3

Hvordan knækker du koden til dig og mad

Erkend hvad du gør

Vågn op

Slut fred med den du OGSÅ er

Virkelighedsaccept

Realitetstjek

Modul 4

DIN følelsesmæssige spisning

DIN selvdestruktive dag

DIN længsel

Sådan ændrer du vaner

Modul 5

Meditation – afled din opmærksomhed fra mad

Skab det du mangler

Ansvar og selvdisciplin

Redskaber til forandring

Modul 6

Flere redskaber til forandring

Din nye livsstil

Modul 7

Spisetyper

Hvilke følelser spiser du på?

Hvad kan du gøre i stedet?

Slut fred med din krop

Visualisering

Modul 8

Overbevisninger

Tilladende og begrænsende tanker

Slip kurmentaliteten

Sådan bevarer du motivationen

Kursusform og modeller

Jeg har afviklet kurset med fysisk tilstedeværelse siden 2020. Der har været efterspørgsel på kurset online, da flere er forhindret i at møde fysisk op. Derfor afvikler jeg nu kurset online.

Kurset afvikles via videoer, som du får adgang til med 1 uges mellemrum i 8 uger.

Hvis du vælger modellen SMALL, starter du kursets modul 1 indenfor 24 timer efter dit køb. Derefter får du et nyt modul hver uge. Du er med andre ord selv ansvarlig for at løse de opgaver, der hører til modulerne.

Hvis du vælger modellen LARGE, starter du også kursets modul 1 indenfor 24 timer efter dit køb og får et nyt modul hver uge. Du er med andre ord selv ansvarlig for at løse de opgaver, der hører til modulerne. Du bliver kontaktet angående dine coachingsamtaler.

Book eventuelt en gratis afklarende samtale her hvis du har brug for flere oplysninger, inden du beslutter dig for, hvilken model du skal vælge.

Kærlig hilsen

Tips & Tricks
vaneændring og vægttab