Næstved

KOM GODT I GANG MED SENSE

 

På dette grundkursus får du Sense-principperne helt ind under huden i løbet af de 3 uger kurset varer.

Jeg vil give dig redskaber til at finde de vaner, der indtil nu har stået i vejen for, at du har nået din drømmevægt og  holdt den. 

Jeg vil lære dig, hvordan du kan være nysgerrig på dig selv og hvad du gør, når du spiser uden at være sulten. Og hvad du kan gøre i stedet for, så du får et sundere liv med nye vaner.

Vi mødes hver tirsdag i 90 minutter.

  • Jeg fortæller indgående om Sense-principperne, så du bliver i stand til at ændre din livsstil fremadrettet.
  • Du får mulighed for at stille spørgsmål, hvis der er noget, der er uklart for dig.
  • Medlemmerne udveksler erfaringer fra ugen der gik.
  • Du får mulighed for at blive vejet i slutningen af mødet – første gang incl. kropsanalyse

PRIS: 995,00 kr.
(2 rater a´ 550,00 kr.: 1. rate ved tilmelding + 2. rate ved start – incl. gebyr for rater) – Klik her

  • 3 ugers undervisning og vejning
  • Kropsanalyse med måling af BMI, fedtprocent m.m. ved start
  • Sense konsulenthåndbogen med detaljeret forklaring af Sense-principperne (kan ikke købes i boghandlen)

Hver tirsdag 10:00 – 11:30 & 13:00 – 14:30 & 18:30 – 20:00

GretesUnivers
Militærsvinget 3
4700 Næstved

NÆSTE KURSUS:

Uge 10 – 12 2020 (3/3 + 10/3 + 17/3) kun kl. 18:30 – 20:00

Uge 16  – 18 2020 (14/4 + 21/4 + 28/4) kun kl. 18:30 – 20:00

Uge  20 – 22 2020 (12/5 + 19/5 + 26/5)

Uge 23 – 25 (2/6 + 9/6 + 16/6)

Køb kursus her

SENSE  – LIVSSTILSHOLD  

Der er begrænset antal pladser. Så skal livsstilen forbedres og vanerne ændres og du har brug for støtte og inspiration i længere tid, end Kom godt i gang tilbudet tilbyder, så tilmeld dig kurset i dag.

Kurset starter når det passer dig. En hvilken som helst onsdag.

Det forudsættes:

  • at du har deltaget på Kom godt i gang med Sense eller
  • at du har gennemført Opstartspakke med 1 vejning eller
  • at du har deltaget på Sense forløb hos Sense i GretesUnivers eller hos anden Sensekonsulent 
  • at du har konsulenthåndbogen* fra et af ovenstående forløb 

* Kan ikke købes i boghandlen

Du tilmelder dig forløbet i 3 måneder ad gangen. Så længe du har lyst til det og har brug for støtte til dit vægttab.

På kurset vil du få alle de redskaber du skal bruge til at komme til bunds i de vaner, der har spærret vejen for drømmevægten.

På kurset vil vi gennemgå:

  • Sense-principperne
  • Grøntsager og frugter i sæson
  • Hvordan du kan ændre din livsstil
  • Erfaringsudveksling mellem medlemmerne
  • Spørgerunde
  • Mulighed for vejning ** 

** Første gang har du mulighed for at få en kropsanalyse oveni vejningen.

Du kan møde op hver onsdag:
18:00-19:30

BONUS: Du tilbydes ½ times individuel samtale i hvert 3-måneders forløb.

PRIS: 1.495,00 kr.
(3 rater a´ 550,00 kr. – incl. gebyr for rater ) – klik her

  • 13 ugers vejning og inspiration
  • Garanteret vægttab i DIT tempo
  • Måling af BMI, fedtprocent m.m. ved start og slut

Hver mandag  10:00 – 11:30 & 17:00 – 18:30

GretesUnivers
Militærsvinget 3
4700 Næstved

Inspiration/motivation
kl. 10.00-11:00
kl. 17.00-18.00

Vejning (og socialt samvær)
kl. 11.00-11.30
kl. 18.00 18.30

EFTERMIDDAGSKURSUS:

Fra uge 10 (2/3)

FORMIDDAGSKURSUS:

Fra uge 17 (20/4)

BEMÆRK

Følgende datoer er tirsdage: 17/3 + 14/4 + 12/5 + 2/6 + 9/6 + 16/6 (på grund af min uddannelse til Skyggevejleder)

Følgende datoer er aflyst: 6/4 + 4/5 – kursusforløb forlænges.

Køb kursus her 

SENSE  – PREMIUM VANEÆNDRING

På dette kursus, der varer 8 uger, får du fantastiske redskaber til at arbejde med dine vaner.

Du lærer hvordan kage, slik og rødvin kan blive en del af din sunde livsstil.

Følger du kursets anbefalinger, bliver du i stand til at slippe din kur-hjerne for resten af livet.

Du får støtte, opbakning og inspiration til at ændre dine vaner.

Kurset bliver starten på din SIDSTE vægttabsrejse. Du følges med ligestillede i en lukket gruppe, der mødes 1 gang om ugen og udveksler erfaringer på godt og ondt fra ugen der gik.

Med baggrund i Sense grundprincipperne får du gode råd til hvordan du taber dig på en sund og fornuftig måde samtidig med at du kan bibeholde noget af “det sjove”.

  • Inden mødet er der afsat 30 minutter, hvor medlemmerne kommer til individuel vejning.
  • Efter vejning er der møde i 60 minutter.
  • Vi udveksler erfaringer fra ugen der gik – hvad gik godt og hvad gik mindre godt.
  • Jeg har et oplæg til holdet, der inspirerer dig til at se på områder i dit liv, hvor du kan ændre vaner, der derved sikrer dig et VARIGT vægttab.
  • BONUS: Du tilbydes ½ times individuel samtale i forløbet.
  • Det forudsættes at du har deltaget på Kom godt i gang med Sense, har gennemført Opstartspakke med 1 vejning eller har deltaget på Sense forløb hos Sense i GretesUnivers eller hos anden Sensekonsulent og derfor har konsulenthåndbogen (kan ikke købes i boghandlen)

PRIS: 1.995,00 kr.
(3 rater a´ 715,00 kr. – incl. gebyr for rater ) – klik her

  • 8 ugers vejning og inspiration
  • Garanteret vægttab i DIT tempo
  • Måling af BMI, fedtprocent m.m. ved start og slut


Hver mandag  18:30 – 20:00

GretesUnivers
Militærsvinget 3
4700 Næstved

Vejning (og socialt samvær)
kl. 18.30 -19.00

Inspiration/motivation
kl. 19.00-20.00

 

NÆSTE KURSUS:

Uge 10 – 20 2020 (2/3 + 9/3 + 17/3 + 23/3 + 30/3 + 20/4 + 27/4 + 12/5) BEMÆRK fremhævede datoer er tirsdage 17:00 – 18:30

Køb kursus her

SENSE  – KLIPPEKORT TIL LIVSSTILSHOLD MED VEJNING OG UNDERVISNING – FORLÆNGELSE

For dig der ikke har mulighed for at møde til vejning og undervisning hver uge.
Når du har gennemført Kom godt i gang med Sense og minimum 3 måneders Premium vaneændring, kan du fortsætte dit forløb for fortsat at få støtte til at nå dit mål. Det er en forudsætning, at der ikke er gået mere end 5 uger siden din sidste vejning.  

Ialt 10 vejninger og møder (afvikles indenfor 6 måneder)

Mandage  10:00 – 11:30 & 17:00 – 18:30

GretesUnivers
Militærsvinget 3
4700 Næstved

Inspiration/motivation
kl. 10.00-11:00
kl. 17.00-18.00

Vejning (og socialt samvær)
kl. 11.00-11.30
kl. 18.00 18.30

EFTERMIDDAGSKURSUS:

Fra uge 10 (2/3)

FORMIDDAGSKURSUS:

Fra uge 17 (20/4)

BEMÆRK

Følgende datoer er tirsdage: 17/3 + 14/4 + 12/5 + 2/6 + 9/6 + 16/6 (på grund af min uddannelse til Skyggevejleder)

Følgende datoer er aflyst: 6/4 + 4/5 

Du får

  • 10 vejninger – værdi 500 kr.
  • 10 x undervisning – værdi 500 kr,
  • Rådgivning
  • Afsluttende kropsanalyse – værdi 125 kr.

Køb klippekort her.

SENSE  – KLIPPEKORT TIL VEJNING – FORLÆNGELSE

Ialt 10 vejninger (afvikles indenfor 6 måneder)

For dig der ikke har mulighed for at møde til vejning og undervisning hver uge.

Du fortsætter dit forløb for fortsat at få støtte til at nå dit mål. Det er en forudsætning, at der ikke er gået mere end 5 uger siden din sidste vejning.  

Mandage  11:00 – 11:30 & 18:00 – 18:30

GretesUnivers
Militærsvinget 3
4700 Næstved

Vejning (og socialt samvær)
kl. 11.00-11.30
kl. 18.00 18.30

EFTERMIDDAGSVEJNING:

Fra uge 10 (2/3)

FORMIDDAGSVEJNING:

Fra uge 17 (20/4)

BEMÆRK

Følgende datoer er tirsdage: 17/3 + 14/4 + 12/5 + 2/6 + 9/6 + 16/6 (på grund af min uddannelse til Skyggevejleder)

Følgende datoer er aflyst: 6/4 + 4/5 

Du får

  • 10 vejninger – værdi 500 kr.
  • Rådgivning
  • Afsluttende kropsanalyse – værdi 125 kr.

Køb klippekort her.

KURSUS I MAD OG FØLELSER

Spiser du på dine følelser?

”Jeg skal bare lige tage mig sammen til at tabe de der 5 kilo!”

Kender du den sætning?

Er du konstant på slankekur eller spiser restriktivt for at opnå den perfekte krop og den ideelle vægt?

Årsagen skal ikke findes i maden, eller viden om, hvordan du bør spise. Den ligger et helt andet sted – nemlig i dine følelser.

Jeg er uddannet Mentor i mad og psyke med Sense som speciale, Supervisor i mad og følelser v/psykolog Mette Holm og Vanecoach og overspisningscoach v/Morten Elsøe og Anne Gaardmand. Jeg har arbejdet som Senserådgiver siden 2015 og igennem dette arbejde har jeg erfaret, at rigtig mange af mine kursister spiser på deres følelser. Derfor er det udfordrende for dem at fastholde et vægttab, når det først er opnået.

Med dette kursus kan du få et naturligt og balanceret forhold til mad. Jeg vil lære dig at slutte fred med din mad for altid.

Kurset henvender sig til dig, der har mod på at arbejde med, hvad der ligger bagved årsagen til, at du i årevis har spist på dine følelser. Du skal være indstillet på at du skal arbejde med dig selv imellem kursusdagene. Jeg vil give dig inspiration til, hvor du skal kigge hen, for at finde årsagen til, at du spiser for meget. Jeg vil give dig redskaberne til at ændre din selvdestruktive cyklus og en gang for alle at gøre op med, at du spiser på dine følelser.

Kurset afvikles i løbet af 4 måneder – 8 x 2 timer. Vi skal mødes hver 2. uge. Der vil være 8 deltagere på kurset. Prisen vil normalt være 1.600 kr. men da det er første gang kurset afvikles, tilbyder jeg de første 8 deltagere en plads med 50% rabat – altså 800 kr. 
Kursusgebyret kan afvikles over 2 rater a’ 450 kr. (incl. gebyr for rater)

Kurset finder sted i Næstved følgende torsdage kl 18:00 – 20:00 (er startet – interesserede henvises til næste kursus, der annonceres via nyhedsbrev)

16/1 + 30/1 + 13/2 + 27/2 + 12/3 + 26/3 + 16/4 + 30/4.

Skynd dig at sikre dig en af disse pladser ved at tilmelde dig pr. e-mail til gretesunivers@gmail.com. Skriv lidt om dig selv og hvorfor du gerne vil med på holdet. Din plads er først sikret, når du har indbetalt 1. rate eller hele kursusgebyret.Hele kursusgebyret skal være indbetalt 1 måned efter kurset starter. 

Ring gerne for flere oplysninger tirsdage-fredage kl. 16-17 tlf. 7170 2560

Kærlig hilsen

Grete Heslou

Køb kursus her